いつもお越しいただきありがとうございます。

寒いですね～

本日は大阪市北区　梅田スカイビルにある

大手ハウスメーカーの国際事業部によんでいただきました。

 

2018年12月10日（火）12時～12時30分のランチセミナーです。

 

国際事業部は海外に出張される部署で、急な出張なども多い中、

20名の方がご参加くださいました。

 

壁一面のホワイトボードに本日のプログラム　オフィスヨガ

ツボ押しストレッチ

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へそヨガ

↓

呼吸法

↓

瞑想法

 

「まずは、肩こり、目の疲れをとりましょう。」

みなさん一生懸命です。

 

 

「眠れない時は、寝つきが悪いときは？」

呼吸法で副交感神経を高めて、リラックスしてください～

 

 

 

最後は「瞑想法で精神を統一。

中枢神経の脳を統制して、こころの健康を目指します。」

かなり集中していらっしゃいました。

さすがです！

 

また、終了後女性社員の方が、

「捻じるストレッチの時に、

体幹をつくってから行うと良く効くのがわかりました。」との感想をいただきました。

 

終わってからランチを食べて、またお仕事にもどられます。

 

日本経済の中枢を支える企業の方々の、心身の健康のお役に立ったとすれば！！

わたしはとても光栄です。

 

総務、法務グループの王さんには大変お世話になりました、

ありがとうございました。　アンシー