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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

小指の爪もんでください。

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たくさんある職業の中で、

裸足でできるお仕事って少ないと思いますが、

ヨガのインストラクターは裸足です。

 

初めてレッスンを行う方によく聞かれます。

 

「靴下は脱ぐのですか?」

できたら脱いでくださいね。

 

ポーズの時に滑るし、

何より足から不必要な気(邪気)が出ていきます。

 

なので、靴下の汚れはなかなかとれないですよね。

また足の匂いがひどくなってきたら、

内臓が疲れてますよ~

って、説明しています。

腹部の内臓の肝腎脾(生殖器、消化器など)の気血の巡りは、末端の足につながっています。

 

ポーズの後のリラクゼーション(シャバアサナ)を長めにとって、

邪気をたくさん出しちゃいましょう。

 

普段は化粧をほとんどしないので、

足はおしゃれをしたくて、

ペディキュアをしてます。

 

ヨガをやる前は小指の爪がほとんどなかったのですが、

今はりっぱに生えて お店の方にびっくりされることもあります。

(写真)

 

小指の爪の生え際には 至陰(シイン)というツボがあります。

水分代謝がわるくなったりや冷えが入っている人は、

爪が小さくなったり、生えてこなかったり、

夏場はクーラーの冷えに気を付けてくださいね。

そして、小指をよーく揉んでください。

 

人差し指と親指で足の小指の爪の生え際をもって、

モミモミです。

続けていくと爪が生えるようになります。

 

レッスン生の方にも爪が大きくなった方が、

たくさんいらっしゃいますよ。

 

そして、からだのことを考えると、

爪の生え際にはマニキュア液はつけないほうが良いのです。

各指の生え際には井穴(セイケツ)といって、

身体に影響を与える、重要なツボがあるのです。

 

特に妊婦さんや子供がほしいと思っている方は、気を使っていただきたいです。

ツボは内臓ともつながり、全身に気血を運んでいます。

新しい生命のことを考えると、大切にしてほしい時期です。

 

裸足のお仕事はとても気に入ってます!!

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座 受講者募集中

五行

アンシー式経絡ストレッチは、20年研究し現場での実績をもつ体質別運動療法です。

その基礎を習得するのがこの講座です。

今まで受講された方はご自身の健康のために

既にインストラクターとして活動されている方のスキルアップのため

ストレッチヨガ研究会認定インストラクターを目指したい方

あなたもチャレンジしてみませんか?

2014年秋 大阪 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

(日 時) 10/4 (土)・10/5(日)・11/ 1(土)・ 11/ 2(日)

午前10時30分~午16時30分実技&講義 受付は30分前からです。

①10時30分~12時30分 実 技

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義

③14時30分~16時30分 講 義

(持ち物)運動着、筆記用具、昼食

(受講料) 130,000円(テキスト代含む)今回に限り消費税サービスとなります。

 

2014年秋 東京 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

(日 時)     10/18(土) 10/19(日) 11/15(土) 11/16(日)

午前10時30分~午16時30分実技&講義 受付は30分前からです。

①10時30分~12時30分 実 技

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義

③14時30分~16時30分 講 義

(持ち物)運動着、ヨガマット、筆記用具、昼食

(受講料)  130,000円(テキスト代含む)今回に限り消費税サービスとなります。

大阪、東京とも 申込締め切り 9月22日(月) 最低催行人数 2名

 

(内 容) 経絡ストレッチ、ハタヨガ実技解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

  1. ストレッチング・ヨガ概論・ヨガ基本ポーズ
  2. 呼吸法・リラクゼーション法
  3. 五臓六腑・気血津液精
  4. 陰陽学・五行学
  5. 経 絡
  6. 腧 穴
  7. 病 因・瞑想法
  8. レッスン指導方法 修了書授与(講義、実技終了者のみ)

申込み・お問い合わせはコチラ

 

 

全国安全週間 労災防止 意識集中、分散をツボ押しでコントロールする

2014年06月17日

ブログアンシー

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梅雨空の体調のくずしやすい季節ですが

みなさんいかがお過ごしですか?

日本の産業でものづくりは大切なお仕事

7月は厚生労働省 労災防止協会が実施する 全国安全週間です。

その講習会にて

建設業のお仕事をされている方達に

アンシー式ツボ押しストレッチを受講いただきました。

日時 2014年6月17日 14時30分~16時

場所 新大阪 メルパルクホール

テーマ 「ココロの疲れを解消!意識集中、分散をツボ押しでコントロールする」

そうなんです・・・

集中力のなさが命取りの事故につながる事って、たくさんあります。

受講くださったのは 70人ほどの現場でお仕事をされている方

心をこめてやらせていただきました。

まず、みなさんの健康チェック 症状をお聞きしました。

腰痛?肩こり?眼精疲労?イライラ?寝れますか?

柔軟チェック

ツボ押しストレッチ

講義

集中力アップの丹田集中ストレッチと呼吸法

精神統一法

結果 柔軟性アップ、集中力アップ 全員の方ではないけど

半数以上の方が効果を認めてくださった 気がします・・・

ありがとうございました!!

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河内長野市健康づくり ツボ押しストレッチ教室開催

2014年06月08日

ブログアンシー

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河内長野市健康づくり

ツボ押しストレッチ教室 ご報告

入浴+ツボ押しストレッチで健康度アップ

冷え性改善・柔軟性アップ・姿勢の矯正・新陳代謝機能

場 所 天然温泉 風の湯 河内長野店

日 時 5月30日(金)時 間 9時30分

 

レッスンは初めての方ばかり・・・

とても喜んでくださったのですが

テーマは入浴との相乗効果ですので 

お風呂の中で行うツボ押しやストレッチ

運動の日常生活への取り入れ方など

 

アンケート結果では

お腹を引っ込めたい!!という

次回へのご要望がありました。

はい。了解しました。次回は6月13日、27日です

お近くの方お越しをお待ちしております。

 

2014年風の湯 ツボ押しストレッチ教室

 

 

 

 

 

 

 

 

 

河内長野市健康づくりツボ押しストレッチ教室参加者募集

2014年05月28日

ブログアンシー

河内長野市健康づくり

ツボ押しストレッチ教室 参加者募集

入浴+ツボ押しストレッチで健康度アップ

冷え性改善・柔軟性アップ・姿勢の矯正・新陳代謝機能

場 所 天然温泉 風の湯 河内長野店

日 時 6月30日(金)・6月13日(金)・6月27日(金)

時 間 9時30分~10時早朝レッスン気持ち良い
参加費 500円

定員 20名

お申込み 大阪市河内長野市上原西町15-1

風の湯 河内長野店 電話 0721-52-1726

直接 フロントまで 先着受付中

ツボ押しストレッチ教室

指導 アンシー

自身の体調不良からヨガを始める。

その後中国医学理論の体質をコントロールする考え方に出合い

日本人むけ体質別運動療法 ツボ押し経絡ストレッチを考案。

企業のメンタルヘルスや村おこしの地域貢献

メディアにと幅広く取りあげられるコンテンツとなる。

 

 

 

 

 

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