いつもお越しいただきありがとうございます。

 

先日企業さまの出張指導オフィスヨガの会場で、

 

出席者の方が股関節が痛いので、

 

その調整法を教えてほしいとのことでしたので、

 

動画で公開させていただきます。

 

また膝の痛みなどで、あぐらや正座ができない方も

 

できるところから行ってください。

 

いつもまでも美しい姿勢で、活き活きとした毎日をお過ごしください。

 

 

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