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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

薬膳料理研究家 阪口すみさん主催 ツボ押しストレッチクラス

いつもありがとうございます。緊急お知らせ!!

東京の夜の講習は初めてです。

お仕事されている方も体験してみませんか?

薬膳料理研究家 阪口すみさん主催 ツボ押しストレッチクラス

5月13日(金)  19:00~20:30

6月17日(金)  19:00~20:30

場所 目黒区三田1-11-26 三田フレンズ地下1階

持ち物 運動着、ヨガマット(バスタオル可)、筆記用具

申込みもこちら

 

まだあります。 東京の講習

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガWS東京

 

 

春のアンシー’sストレッチヨガ

みなさん、こんにちは。

 

お花見には行かれましたか?

 

大阪のアンシー’sストレッチヨガスタジオの近くには

 

大阪城や毛馬桜ノ宮公園など

無題

 

たくさんの桜の名所があります。

 

そして、4月中旬ごろには造幣局の桜の通り抜けがあります。

桜3

この春の気持ち良い季節に

 

呼吸法とともにゆっくり体をのばす

 

心身のリフレッシュを体験してみませんか?

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

 

 

 アンシー’sストレッチヨガスタジオ 通常レッスン

 

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

医療とヨガ こころのストレッチでマインドフルネス

こころのストレッチでマインドフルネス

春は陽気が盛んになり、ウキウキしたり、

そわそわしたり、気持ちの変化が起こる季節です。

 

いろいろな生活環境の変化があり、ストレスで体内のバランスを崩し、

気持ちが落ち込む、やる気がおこらないなど、うつ症状も出やすい時期です。

 

5月病と言われる5月の連休明け頃より全身倦怠感、

食欲不振などを自覚する症状などもあります。

 

マインドフルネスとは、こころに浮かぶ思考や感情にとらわれないで、

一歩離れたところで自分を観察している状態。

 

ストレスとうまく向き合うための心のエクササイズです。

 

医学的知識とともに手軽にできるツボ押しストレッチで

マインドフルネスをめざします。

 

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主催 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

 

日時 4/16  5/21  6/18    10時00~12時30分

 

場所 東京 浜松町 文化放送 13F

 

費用 1回3.500円 3回10,000円

 

回目 4月16日  講義 ストレスと神経  実技「身体に意識をむける」 

リラックスしようと思っても、緊張が取れない。自律神経のバランスが悪くなり、

不眠症の原因にもなります。リラクゼーション法はセルフでできる副交感神経を高める方法です。

精神を鎮めるツボ押しストレッチとともに行います。

 

2回目 5月 21日  講義 ストレスとアレルギー  実技「呼吸に意識をむける」

ストレスがかかると喘息やアトピー、花粉症などのアレルギーが悪化する方が多いです。

アレルギー予防の体質改善のツボ押しストレッチが導く、呼吸法を体得しましょう

 

3回目 6月 18日  講義 ストレスとホルモン  実技「思考に意識を向け観察する」

日常生活において、落ち込んだり、否定的な思考にふりまわれたりすること誰にでも起こることです。

精神を安定させるツボ押しストレッチが導く、一日5分でできる瞑想法を体得しましょう。

 

申込みお問合せフォーム

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リビング埼玉 アート&ライフマーケット

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リビング埼玉 アート&ライフマーケット

 

ビューティフルエイジングヨガ やります。

見た目の健やかさ、美しさにチャレンジしよう。

ツボを取り入れたストレッチ

気になる腹部へのアプローチ法

 

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日時  2/26

場所 埼玉(大宮)パレスホテル ローズルーム

10:30~11:30  13:00~14:00

定員30名

参加費無料 要予約です。

 

当日は書籍「アンシー式 ツボ押し健康ストレッチ」も販売します。

 

お近くの方の参加をお待ちしております。

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経絡ストレッチ基礎理論を学ぶ!!インストラクター養成講座

2016年春  アンシー’Sストレッチヨガ 

 

ストレッチヨガ研究会    インストラクター養成講座

 

新しい事にチャレンジしてみませんか?

 

東洋医学の深い英知がいっぱいつまった

 

アンシー式経絡ストレッチの基礎理論を学びます。

 

ストレッチヨガ研究会認定インストラクターを目指したい方、

 

インストラクターとして活動されている方のスキルアップの受講をお待ちしております。

 

また、初心者の知識を深めたい方も受講が可能です。

 

皆様のお越しをおまちしております。

 

大阪  4/2(土)、4/3(日)、4/30(土)、5/1(日)

 

東京  4/17(日)、5/14(土)、5/15(日)、6/5(日)

※ 東京では3月20(日)WSありますので,一度体験ください。

終了後質問なども受付させていただきます。

 

名古屋 2/29(月)、3/1(火)、3/7(月) 、3/14(月)

 

午前10時30分~午16時30分 実技&講義 受付10時~

  1. 10時30分~12時30分 実 技
  2. 12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義
  3. 14時30分~16時30分 講 義

 

(内 容) 経絡ストレッチ、ハタヨガ実技解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

  1. ストレッチング・ヨガ概論・ヨガ基本ポーズ
  2. 呼吸法・リラクゼーション法
  3. 五臓六腑・気血津液精
  4. 陰陽学・五行学
  5. 経 絡
  6. 腧 穴
  7. 病 因・瞑想法
  8. レッスン指導方法、修了書授与(講義、実技終了者のみ)

詳しくは HPご確認ください。

お申込 お問い合わせフォームからどうぞ

セルフアンチエイジングセミナー 東京 文化放送

アンチエイジングの本質は

 

身体の中から改善することにあります。

 

1月~3月は文化放送13階会場で自分でできる

 

「セルフアンチエイジング」セミナーを開催します。

 

気になる部位について学び、理解を深め、

 

トラブルを解消する納得のセミナーです。

 

毎回テーマがあり(下記チラシ)、講義と実技を行います。

 

講師 代官山パークサードクリニック 院長 岡宮 裕先生

 

   アンシー’sストレッチヨガ 代表 田坂安希子

 

開催日    

 

1月23日(土) 10時~12時30分  冷えからくる、足腰の痛みやむくみを解消

 

2月20日(土)  10時~12時30分 胃腸を元気に、便秘を解消。下腹をすっきり引き締める

 

3月19日(土)  10時~12時30分 背中や腰の痛みを解消。無理なく姿勢を美しく

 

参加費用 1回のみ 3,500円  3回通し 10,000円

 

主催 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

 

軽運動ができる服装でおこしください。ヨガマットはこちらで準備します。

 

お申込み お問い合わせフォームよりお申込みください。

恐れ入りますが、コメントに アンチエイジングセミナー 希望の日程を入れてください。

 

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アンチエイジングセミナー下

 

 

 

※お知らせ

書籍重版記念「アンシーのツボ押し健康ストレッチ」講習会 大阪、名古屋、東京

新春 書籍重版記念「アンシーのツボ押し健康ストレッチ」講習会

いつもありがとうございます。

 

2010年に厚生省は

 

「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」

 

を健康寿命と定義しました。

 

介護を必要とせず、いつまでも自立した人生が送れるようにと

 

健康に対する意識が益々高まっています。

 

シニア層にも無理なく行える アンシー式ツボ押し健康ストレッチ

 

2010年出版しました「ツボ押し健康ストレッチ」の書籍が

 

書籍「アンシー式ツボ押し健康ストレッチ」(田坂安希子著 池田書店)

 

としてリニューアル出版されることになりました。

 

ヨガを通じて社会貢献を目指す 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会の協賛です。

 

アンシーのツボ押しストレッチは

 

体力がなく体調不良の方

 

柔軟性がなく運動不足を感じる方

 

アンチエイジングに向き合う方が増えるこの時代だからこそ

 

 お勧めのメソッドです。

 

書籍を教材にして、わかりやすく理論をお伝えします。

 

より効果を上げていただくために講座を開催。

 

・ツボ基礎理論

・ストレッチ、リラクセーション法、呼吸法

・生活の中にツボ押しストレッチ

・実技

痛みとゆがみ改善ストレッチ

体の不調改善ストレッチ

ダイエットストレッチ

表紙画像

 

 

日時は下記の通り開催します。

 

名古屋 1月25日(月)10時00分~11時30分

大阪  1月30日(土)10時30分~12時30分

東京  1月31日(日)10時30分~12時30分

講習料金 6,000円

書籍代を含む「アンシー式ツボ押し健康ストレッチ」 田坂安希子著 池田書店 定価1,404円(税込)

今回だけのお得な価格設定です!!

■講習会:お振込み先

三井住友銀行 南森町支店 普通預金2173100  株式会社ストレッチスタジオ

(恐れ入りますが振込み料はご負担願います。ご了承下さい。

 お申込みはコチラ

 

書籍は、1月中旬からアンシー’sストレッチヨガスタジオ、ワークショップなどで販売予定

 

 

 

 

 

2016年春 名古屋 ストレッチヨガ研究会  インストラクター養成基礎講座

五行中医学

 

 

2016年春 名古屋 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

 いつもありがとうございます。

中医学を基本にしたツボ押し経絡ストレッチの指導を目指しませんか?

経絡やツボなどの基礎理論をしっかりとお伝えします!!

アンシーの経絡ストレッチは、体質別の指導、季節の養生法、シニア向け、妊活など

今の時代にあった、必要な体の調整法です。

あなたの周りの方を元気に、活き活きとする

お手伝いをしてください。

 

最低催行人数が集まりしだい、開催決定とさせていただきます。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。 

日 程 2/29(月) 3/1(火) 3/7(月) 3/14(月)

 

申込締切 1月31日  最低催行人数 3名

 

講習料 14,0400円(テキスト代含む)

場所 ウインク愛知

講師 アンシー(または専任インストラクター)

 

午前10時30分~午16時30分実技&講義  受付は30分前からです

①10時30分~12時30分 実 技120分

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー・講義 120分

③14時30分~16時30分 講 義120分

 

(内 容) 経絡ストレッチ、ハタヨガ解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

  1. ヨガ概論・ストレッチング・ヨガ基本ポーズ
  2. 呼吸法・リラクゼーション法
  3. 五臓六腑・気血津液精
  4. 陰陽説・五行説
  5. 経 絡
  6. 腧 穴
  7. 病 因・経絡ストレッチ
  8. レッスン指導方法 修了書授与(終了者のみ)    

 

申込みはこちらです。

 

速報 1 月25日(月) 10時00分~11時30分 

書籍 アンシー式 ツボ押し健康ストレッチの重版記念講習会を予定してます。

この講習会に来ていただけると、より一層アンシーメソッドの楽しさ、奥深さを体験していただけます。

当日は書籍を購入できます。詳しくは後日お知らせします。

 

中医妊活養生ストレッチヨガ 東京開催 

女子力アップの講座 中医妊活養生ストレッチヨガ

 

中医学では女性の生殖器を女子胞、胞宮とも言います。

 

月経の働きと胎児を育てる機能をあらわします。

 

場所は子宮の位置、下腹部です。

 

気の通り道の経絡(けいらく)を使ったストレッチは

腎経、任脈、衝脈、帯脈を使います。

 

難しい漢字が並びましたが・・・

 

全て下腹部に循環しているエネルギーの通り道

気の流れを整えるストレッチで

子宮のある位置をしっかり動かします。

 

将来子供を産む準備をしている女子も

生理不順や月経異常に悩んでいる方も

また、年齢とともに月経が少なくなり、ホルモンバランスが悪くなっている方も

 

いくつになっても 女・子・胞 をたいせつに

 

すでにお申込みの方は

親子(母、娘)の方も多いです。

 

ご要望がありましたので

東京や名古屋のワークショップでも、その内容を開催させていただきます。

中医学医師 藤田康介先生の講義は大阪のみです。

 

(東京) 会場の変更 通常は竹下口ですが今回は千駄ヶ谷会場です。

2015年12月20日(日)10時30分~12時30分 受付10時~

 

場所 渋谷区千駄ヶ谷3-28-5コーポ葵105号 

講習料 5,400円

 

 お問い合わせフォームまで

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千駄ヶ谷3丁目の交差点 商店街入り口入ってください。

 

千駄ヶ谷2

 

1Fです!! JR千駄ヶ谷、地下鉄北参道駅の方が近くです。

千駄ヶ谷1

 

 

 

名古屋)

日時 2015年12月12日(土)10時~11時30分 受付9時30分~

場所 産業労働センター ウインク愛知

 

(大阪)

日時 2015年12月23日(祝)10時30分~12時30分 (受付10時~)

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

 

 

 

ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座 受講者募集中

五行

アンシー式経絡ストレッチは、20年研究し現場での実績をもつ体質別運動療法です。

その基礎を習得するのがこの講座です。

今まで受講された方はご自身の健康のために

既にインストラクターとして活動されている方のスキルアップのため

ストレッチヨガ研究会認定インストラクターを目指したい方

あなたもチャレンジしてみませんか?

2014年秋 大阪 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

(日 時) 10/4 (土)・10/5(日)・11/ 1(土)・ 11/ 2(日)

午前10時30分~午16時30分実技&講義 受付は30分前からです。

①10時30分~12時30分 実 技

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義

③14時30分~16時30分 講 義

(持ち物)運動着、筆記用具、昼食

(受講料) 130,000円(テキスト代含む)今回に限り消費税サービスとなります。

 

2014年秋 東京 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

(日 時)     10/18(土) 10/19(日) 11/15(土) 11/16(日)

午前10時30分~午16時30分実技&講義 受付は30分前からです。

①10時30分~12時30分 実 技

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義

③14時30分~16時30分 講 義

(持ち物)運動着、ヨガマット、筆記用具、昼食

(受講料)  130,000円(テキスト代含む)今回に限り消費税サービスとなります。

大阪、東京とも 申込締め切り 9月22日(月) 最低催行人数 2名

 

(内 容) 経絡ストレッチ、ハタヨガ実技解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

  1. ストレッチング・ヨガ概論・ヨガ基本ポーズ
  2. 呼吸法・リラクゼーション法
  3. 五臓六腑・気血津液精
  4. 陰陽学・五行学
  5. 経 絡
  6. 腧 穴
  7. 病 因・瞑想法
  8. レッスン指導方法 修了書授与(講義、実技終了者のみ)

申込み・お問い合わせはコチラ

 

 

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