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新着情報

書籍 「体と心をととのえる へそヨガ」アンシー著 池田書店

2017年11月28日

いつもお越しいただきありがとうございます。

アンシーです。

このたび書籍を池田書店さまより、出版させていただくことになりました。

書籍「体と心をととのえる へそヨガ」

出版社 池田書店 アンシー著

12月11日 全国の書店で発売されます。1,080円(税込)

へそヨガ表紙

 

へそヨガとは

東洋医学の知識を取り入れて、

おへその下にある丹田に意識を集中し、

呼吸法やポーズを行うヨガです。

目に見えない丹田を意識するには、

おへその感度をあげることにあったのです。

代謝や免疫力をあげて、健康なこころとからだをつくる。

おへそから体を変える極意をお伝えします。

 

写真も大きく、ポイントも丁寧に書かれて、

初心者にもわかりやすく解説されています。

・きほんのポーズ、きほんの呼吸

・代謝を上げ、体幹を整えるポーズ

・便秘、冷え、むくみ、肩こり、イライラなどを解消するポーズ

・リラックスのための瞑想法

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それを記念してのイベントが開催される予定です。

詳しくは後程ご連絡いたします。

アンシー