いつもお越しいただきありがとうございます。

アンシーです。

このたび書籍を池田書店さまより、出版させていただくことになりました。

書籍「体と心をととのえる　へそヨガ」

出版社　池田書店　アンシー著

12月11日　全国の書店で発売されます。1,080円（税込）

 

へそヨガとは

東洋医学の知識を取り入れて、

おへその下にある丹田に意識を集中し、

呼吸法やポーズを行うヨガです。

目に見えない丹田を意識するには、

おへその感度をあげることにあったのです。

代謝や免疫力をあげて、健康なこころとからだをつくる。

おへそから体を変える極意をお伝えします。

 

写真も大きく、ポイントも丁寧に書かれて、

初心者にもわかりやすく解説されています。

・きほんのポーズ、きほんの呼吸

・代謝を上げ、体幹を整えるポーズ

・便秘、冷え、むくみ、肩こり、イライラなどを解消するポーズ

・リラックスのための瞑想法

 

それを記念してのイベントが開催される予定です。

詳しくは後程ご連絡いたします。

アンシー