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ブリッジができるようになる。近況報告と。
2020年11月09日
いつもお越しいただきありがとうございます。
１１月７日に立冬をむかえ、からだも冬支度に入っていきます。
アンシーのYOAGチャンネル
ヨガスタジオから近況報告と、
ブリッジのポーズの効果的な取り組み方をお伝えしています。
ブリッジのポーズは代謝アップの効果がありますが
難易度があがるので、プロセスのストレッチで丹田に集中してください。
免疫アップ！ポカポカになります。
0:00 近況報告
3:08 ブリッジのポーズ
7:58 オンライン ビューティフルエイジングヨガ 冬至について
＊＊＊お知らせ