いつもお越しいただきありがとございます。

 

11月8日に立冬をむかえ、少しずつ冬じたくにはいる季節です。

 

わたしは先日ハワイに行ってきました。

 

日中31度と常夏の太陽をあび、青い透きとおる海、

そして、爽やかな風が大変気持ち良かったです。

 

現地の方も東から吹く風がハワイなんだよ！

っておっしゃていました。

 

日本人も多く、リピートで訪れる意味がわかりました。

 

 

 

 

ヒーリング動画をつくりましたので、

ぜひご覧になってください。

 

ヨガの行法には、制感といって

感覚を制御して、集中力を高めることを行いますが、

自然の心地よい音や色を感じて、集中力高めていただくことも、

深いリラックスを体験できます。

 

呼吸法とともに、五感をとぎすます練習をしてください。

あなたの精神の安定へと導きます。

 

 

わかりやすいと好評　YouTube　アンシーのYOGAチャンネル

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