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新着情報

International Day Of YOGA 国際ヨガの日 2016 in 大阪

2016年06月02日

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国連に制定されてから2年目になる

 

国際ヨガの日 6月21日

 

大阪で記念すべき素晴らしい日

 

今年もヨガの大イベントを開催し

 

お祝いすることになりました。

 

この日太陽礼拝法 108回にチャレンジしましょう。

 

初心者も休憩しながら無理でず行ってください。

 

昼の部 14時~

夜の部 19時~

詳しくはチラシを見てください。

申 込 お待ちしてます~ !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アンシーインタビュー 神秘研究家 小野京子さん

2016年05月09日

アンシーの生き方 × 活き方 インタビュー

神秘研究家、瞑想歴31年の小野京子さんです。

 

小野京子さんは、中小企業を明るくするビジネスサクセスジャーナル

日本一明るい経済新聞のマインドフルネス講習会で

講師をされていた先生です。

米国バークレイでチベット密教短期修行、

インドのアーユルヴエーダの仕事にも携わり、

企業の心理カウンセラーとしてもご活躍の方です。

 

アンシー:小野さんは神秘に関して興味ありたくさんの古代哲学や宗教について、探求されていますが

ヨガの発祥の時代について、お聞きしてよろしいですか?

 

小野さん:学説によるとアーリア人のお話しや、

ヨガの発祥の地がインダス文明の時代に出てきたとありますよね。

正直言って見てないし(笑)、わかりませんよね。

学説というのは、後から振り返った時にこういう風だと思います。ということですね。

ヨガと瞑想はおなじように

自分の内なるものと向き合うのに、心の動きを止滅させる働きとあります。

それがどこから発祥したかといいますと、

アーリア人はコーカサス地方とかの大陸の上の方に住んでいて、

西の方に入ったのと、インドに入ったのとあり、後の白人文化の基本となったと言われています。

アーリア人は自然崇拝をしていました。

太陽とか雷鳴とか光るものを崇拝してました。

インドにはインダス文明をつくりあげた民族がいましたが、

もともと農耕の文明でしょ。

天候の変化や寒冷化などでインダスの流れも変わり、文明が滅んだというのもありますが

その間にアーリア人が来たのではないかともいわれています。

もともと自然崇拝をしていて、鉄器文化も、もっていたからそれが融合したときに

何が生まれたのかということなんです。

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インダスの遺跡からヨガのポーズのものが発掘されたというのもありますし、

実際はよくわからないです。

でも文明の発展とか衰退とかは、刺激によって変わることがあるので

アーリア人が白人文化として、ヨーロッパ全域を制していく分けですよね。

それには、知恵、知識とか武力とかいろんなものを持ってないとできないです。

インダス文明との融合があったかもしれません。という説はあります。

その学説を信じるかはいろいろだと思います。

私はアーリア人が持ってきたと言われていますよって話をしています。

ヴェーダからサンキャー哲学の時代、ヨガスートラの時代に移ります。

ヨガの心を動きを止滅させる状態って、

筋肉と同じように

心をどう扱うかが、できる状態が一番素晴らしいですよね。

時代が下がり、いろんなことにまどわされて、

できなくなった人が多くなってきた時、

それじゃ、弟子に教えましょうという、

ウパニシャッドができたりとか哲学の体系ができたりとか。

この知識は元々インドの階級では、バラモンの階級が持っているもの、

一般とは全然違う階級のトップクラスが持っているものです。

素晴らしいと誰もが知っていて、

学説とどう、つなげるかというときに、アーリア人がって話がでてきました。

どの学説が正しいとかは、わからないけど

ヴェーダやアーリア人の自然崇拝も含めて出来がったものだと話しています。

 

アンシー: ウパニシャッドですが、哲学として体系化されたものですか?

 

小野さん:ヴェーダの時代に、本質がわかっていた人たちがいますね。

ヴェーダとは知識とか科学とも言われますが、宇宙、自然崇拝の知恵の時代です。

わかっていたのです。

 

しかし、精神的なものと歴史書のことってズレがあるかも知れない。

歴史っていのは私たちが理解しやすいように物と時間ではかるのです。

そうすると物質化の問題でしょ?

ヴェーダとは物質の問題ではないので、

インダス文明はすでに物を作っているし、ヨガも出来上がっているかも知れない。

矛盾がおこるかもしれないけど、ヴェーダの時代はわかってたのです。

言葉って難しいですね。

わかっているということは、説明できるとか、表現できるとか、言葉にできるとか、全て見えてるかのことですね。

 

ヨガからいうと、こころの動きを止滅して、観るとそこにあるという存在がわかっている。

そこから考えましょっていうことです。

 

真我っていう言い方するでしょ。

こころも使いたいように使えたわけです。

 

だんだん文化、文明が発達してきてわからなくなってきた

わからない人が増えてくる。

物事を人に伝えるときは10段階あるとしたら、

1がトップとしたら、10の人が1の話を聞いてもわからないのです。

10のひとは9の話を聞かないとわからないのです。

9の人は8の人の話を聞かないとわからない。

ヴェーダの時代は、1の人が完全にわかっている人々の時代

ところが時代が変化し、いろんな文明が入ってくると

今度は2の人が増えてくるわけです。

でも、2の人が増えてきても1の人がいるわけですね。

それで2の人に必要なことを伝えたのがウパニシャッドです。

 

アンシー:おもしろいお話しですね。ほんとにおもしろい~

 

小野さん:ウパニシャッドは本当にわかっている人が、

弟子に語った内容が書いてある奥義書と思われます。

そのあとのサンキャー哲学は、哲学的に統系化しないとわからないのではということで

3の人とか4の人とかに伝える形になってくるという感じです。

 

アンシー:サンキャー哲学には心の部分がないということ、

心の作用を排除した部分であると、読んだことがあったのですが?

 

小野さん:哲学というものと精神のものとは違うので、学問としてわかりやすく書いています。

その辺の排除はあったかと思います。その後パタンジャリのヨガスートラが出来上がってくるわけですね。

マントラとは違う、言葉ではなく、タイトルのようなもので本質をつかむ。


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アンシー:きわめて単体な文体で、スートラ形式ですね。

 

小野さん:その後バガヴァット・ギータ

(尊主クリシュナが語る、永遠の真理を解き明かしていく物語です)に

「真我に立脚して行動せよ」 とあります。

これらは、心の動きを止滅させてみればわかると一緒です。

 

 

自分自身の真我を見て行動したらわかる。

 瞑想してヨガをやることは

そこから物事を観ることだよということを言ってる。

 「ヨーガ・スタハ・クルカルマーニ」が原語です。

 

アンシー:大切なことを教えてもらった気がします。

歴史の話となると、頭の中で整理できなかったのですが。

でもやはり難しいですね。

 

小野さん:文明ができあがった時代というのは

物質というものが必ず出てくる。

そこから考えると精神的な流れを言うのにズレ感が出てくる。

私はこっちのことが知りたかったです。

でもややこしいんです。

 

アンシー:知識を伝えるのに、バックグランドを見ていくというところですね。

 

小野さん:バックグランドって根っこの部分で、根っこがないと倒れますよね。

 

インタビューを終えて 

お話しをうかがって、

文明があるってことは、すでに物の時代になっていて

時代をみるのに、証拠の物や文献のことを追っかけてしまいます。

しかし、そこには人間の精神が変化していくプロセスがあります。

小野京子さんに、その時代背景がどうなっているのかは

人間の精神の変化を観て行くことにあるのだと、教えていただきました。

学説は様々あって、現在に生きる私たちは本当のことはわからない。

けれど、当時の人たちと同じ人間ってことには変わりがない。

実にわたしたちも同じように、心の問題に悩んでいるわけです。

人間は進化しているって、錯覚しないで

原点にもどることができる素直さや、知恵を見つめなおす機会を持つことが

大切なんだと思いました。

小野京子さんに会えて、良かった、うれしかった。

人間って素晴らしいな。  アンシー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薬膳料理研究家 阪口すみさん主催 ツボ押しストレッチクラス

2016年05月09日

いつもありがとうございます。緊急お知らせ!!

東京の夜の講習は初めてです。

お仕事されている方も体験してみませんか?

薬膳料理研究家 阪口すみさん主催 ツボ押しストレッチクラス

5月13日(金)  19:00~20:30

6月17日(金)  19:00~20:30

場所 目黒区三田1-11-26 三田フレンズ地下1階

持ち物 運動着、ヨガマット(バスタオル可)、筆記用具

申込みもこちら

 

まだあります。 東京の講習

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガWS東京

 

 

関西大学  高槻ミューズキャンバス  ジャズストリート参加

2016年05月05日

今日もブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

お天気最高ですね。

5月3日、関西大学 の高槻ミューズキャンバス にて

ジャズストリート参加してきました

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会場のあちらこちらで、ジャスライブが行われていました。

 

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康コーナーにて、アンシー’sストレッチヨガの

 

ツボ押しストレッチとマインドフルネス研究所の瞑想レッスンの様子。

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みなさんとても楽しそうに受講してくださいました。

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楽しかった!!

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お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガWS東京

 

 

 

 

高槻ジャズストリートに参加します。

2016年04月27日

いつもブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

 

5月3日、4日に「第18回高槻ジャズストリート」が開催されます。

 

そのイベントでヘルスケア事業創出協議会主催の

 

健康に関する行動変容社会実験として

 

サンスターをはじめ数社の企業が参加します。

 

アンシー’sストレッチヨガも参加!!

 

「高槻ジャズストリート」は、

 

回数を重ねるたびに認知度や社会的意義が高まってきていて、

 

2日間で10万人を超える来場者が高槻の地に足を運び、

 

街の活性化にも大きく寄与しています

 

実施:ヘルスケア事業創出協議会

 

協力:高槻ジャズストリート実行委員会

 

場所 関西大学  高槻ミューズキャンバス

 

日時:5月3日(火)13時、14時、15時の三回 椅子をつかった

ミニレッスン ツボ押しストレッチを行います。

 

他にも天満マインドフルネス研究所の瞑想や、

 

アロママッサージ、ウォーキングのアドバイスなど

 

健康に関する情報が満載です。

 

参加費無料です。

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

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他にも・・・

お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

 

 

NHK番組 100分de名著 釈徹宗先生

2016年04月11日

以前、アンシーの生き方×活き方インタビューにご出演いただきました

 

相愛大学人文学部教授、比較宗教学者

 

釈徹宗先生が

 

NHK番組 100分de名著 に本日出演されます。

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「歎異抄」悪人こそが救われる

 

 

2016年4月11日(月)午後10:25~10:50/Eテレ(教育)

 

再放送

2016年4月13日(水)午前5:30~5:55/Eテレ(教育)

 

2016年4月13日(水)午後0:00~0:25/Eテレ(教育)

 

3回目4/18  ・ 4回目4/25 

 

素敵な先生です。

 

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ぜひ、ご覧になってください。

 

 

 

釈先生のアンシーの生き方×活き方インタビュー内容 (過去記事)

インドの哲学 宗教とヨガ その①

 

インドの哲学 宗教とヨガ その②

 

 

春の養生法  seimei 清明

2016年04月06日

いつもお越しいただき、ありがとうございます。

 

日本には、四季がありますが、二十四節気という考え方もあります。

 

二十四節気とは、節分を基準に1 年を24等分して約15日ごとに分けた季節のことです。

 

私の自宅もスタジオも都市にあるので

 

自然の変化は感じにくい場所ですが

 

それでも、近隣の公園や

 

時々近郊の山を歩きに行っては、季節を感じるようにしています。

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今この時期は、二十四節気の清明(せいめい)です。

 

清明とは全てのものが清らかで、生き生きすることだそうです。

 

日本の春は 

 

立春(2月4日頃)ー雨水(2月19日頃)ー啓蟄(3月5日頃)ー春分(3月20日ごろ)ー晴明(4月4日ごろ)

 

動物や昆虫は活発に動き出し、草木は新芽を出し、青々としてきます。

 

陽気が動き出すと、締まっていた皮膚の穴が開いて外に出ようとします。

 

徐々に陽気を外に発散するための運動が必要な季節です。

 

た、まだ残っている外気の寒さ(寒邪)が

 

体内の寒邪に悪さをするので

 

アレルギーの症状がでます。

 

改善するには、肺の宣発機能を促進する呼吸法をお行います。

 

また、五行では春に属する 肝気を整える季節です。

 

肝の状態は筋(筋膜、筋腱)に現れます。

 

筋肉運動のストレッチは、全身の筋膜の状態を正常にもどし、

 

肩こりや腰痛の症状を改善します。

 

頭痛や眼精疲労のある方は、顔や頭を刺激するツボ刺激を行います。

 

目や鼻のアレルギー症状をお持ちお方にもお勧めします。

 

少し遅くなりましたが、春の養生法をお伝えします。

 

スタジオのレッスンや講座でも行いますので、お楽しみに!

お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

春のアンシー’sストレッチヨガ

2016年03月30日

みなさん、こんにちは。

 

お花見には行かれましたか?

 

大阪のアンシー’sストレッチヨガスタジオの近くには

 

大阪城や毛馬桜ノ宮公園など

無題

 

たくさんの桜の名所があります。

 

そして、4月中旬ごろには造幣局の桜の通り抜けがあります。

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この春の気持ち良い季節に

 

呼吸法とともにゆっくり体をのばす

 

心身のリフレッシュを体験してみませんか?

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

 

 

 アンシー’sストレッチヨガスタジオ 通常レッスン

 

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

医療とヨガ こころのストレッチでマインドフルネス

2016年03月21日

こころのストレッチでマインドフルネス

春は陽気が盛んになり、ウキウキしたり、

そわそわしたり、気持ちの変化が起こる季節です。

 

いろいろな生活環境の変化があり、ストレスで体内のバランスを崩し、

気持ちが落ち込む、やる気がおこらないなど、うつ症状も出やすい時期です。

 

5月病と言われる5月の連休明け頃より全身倦怠感、

食欲不振などを自覚する症状などもあります。

 

マインドフルネスとは、こころに浮かぶ思考や感情にとらわれないで、

一歩離れたところで自分を観察している状態。

 

ストレスとうまく向き合うための心のエクササイズです。

 

医学的知識とともに手軽にできるツボ押しストレッチで

マインドフルネスをめざします。

 

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主催 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

 

日時 4/16  5/21  6/18    10時00~12時30分

 

場所 東京 浜松町 文化放送 13F

 

費用 1回3.500円 3回10,000円

 

回目 4月16日  講義 ストレスと神経  実技「身体に意識をむける」 

リラックスしようと思っても、緊張が取れない。自律神経のバランスが悪くなり、

不眠症の原因にもなります。リラクゼーション法はセルフでできる副交感神経を高める方法です。

精神を鎮めるツボ押しストレッチとともに行います。

 

2回目 5月 21日  講義 ストレスとアレルギー  実技「呼吸に意識をむける」

ストレスがかかると喘息やアトピー、花粉症などのアレルギーが悪化する方が多いです。

アレルギー予防の体質改善のツボ押しストレッチが導く、呼吸法を体得しましょう

 

3回目 6月 18日  講義 ストレスとホルモン  実技「思考に意識を向け観察する」

日常生活において、落ち込んだり、否定的な思考にふりまわれたりすること誰にでも起こることです。

精神を安定させるツボ押しストレッチが導く、一日5分でできる瞑想法を体得しましょう。

 

申込みお問合せフォーム

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マインドフルネス

2016年03月15日

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いつもお越しいただきまして、ありがとうございます

 

マインドフルネスとは

 

こころに浮かぶ思考や感情に従ったり、価値判断をするのではなく

 

ただ思考が湧いたことを一歩離れて観察するという

 

心のエクササイズです。

 

心の健康法としてアメリカでビジネスマンの間にひろがり話題を呼んでいます。

 

IT企業のグーグル社や大手の金融業ゴールドマンサックス社が

 

従業員のための瞑想クラスを取り入れています。

 

なんだか時代の変化をしっかり感じます!!

 

私も日本の明日を担う働くビジネスマンにも広げたいと

 

関西を中心に中小企業さまに出張講座を行ったり

 

大阪産業創造館さまとコラボして、疲労回復体操を創ったり ↓写真(市のイベントでゆるキャラが踊ってます)

 

いろいろやってきました!!

 

呼吸法とともに行う ツボ押し健康ストレッチ

 

気の流れをうながす。

 

気とは元の気 生命力の源

 

物とは違い

 

生命の法則は「変化する」という事実。

 

常にカラダもココロも「変化」を望んでいます。

 

それを止める観念に、長い間縛られていると、

 

さー大変 カラダとココロの分離が起こります。

 

調和のないところにやってくる

 

様々な病気!! 老化も進む!!

 

簡単ストレッチで気持ち良くカラダを伸ばすだけ。

 

ツボ押しの気の流れから心身の変化を促し

 

リラックスに導く

 

そのココロの余裕は

 

マインドフルネス。

 

益々これから、社会のお役に立ちたいと

 

ワクワクしてます。

 

この春からも、いろいろとお話しがありまして

 

またみなさんにご連絡いたします。

 

アンシー

 

※お知らせ もうすぐ

 

3月19日 東京 セルフアンチエイジングセミナー

 

3月20日アンシー’sストレッチヨガ 東京WS開催

 

4月、5月インストラクター養成基礎講座