こんにちは。

いつもお越しいただきありがとうございます。

今日はスーパームーンで

お月さまがいつもより明るいとのことです。

 

11月は出張講座が多く、三重県に行きました。

公立学校の小中高の教職員のリフレッシュセミナーで講師をさせていただきました。

2016年11月5日　三重県　スペイン村にて 　

「公立学校共済組合リフレッシュセミナー」

 

スペイン村は初めてです。とてもきれいな会場でした。

 

35名くらいの先生にお集まりいただきました。

午前中講演

「アンシー’ｓストレッチヨガ

いつもでも若々しく無理なく姿勢と美しく」

午後は2時間の講義と実技です。

日ごろのお疲れ箇所や心身のお悩みなどをお聞きしました。

・腰、膝の痛み

・目の疲れ、目がかすむ

・肩こり、頭痛

・足のむくみ

・便秘や下痢

・ストレスで寝れないなど

お仕事が大変で、疲労個所が多いです。

症状を改善するツボ押しストレッチを行いました。

 

 

 

 

 

伊勢は食事がおいしく、人が優しいです。

景色も最高なところでした。

 

 

 2016年11月12日　鈴鹿サーキット内の会場で行われました。

７０名くらいの公立学校の教職員の方にお集まりいただきました。

 

 

 

 

 

 

先生方は休み時間も休めない時もあり、おトイレに行く時間もないとのこと。

大変なんですね。

眼精疲労や偏頭痛に良いツボ押しストレッチ

 

また、ストレスで寝れないときもあるので、

安眠効果のあるストレッチや呼吸法を行いました。

 

最後はリラックスして

とても気持ちよさそうでした。

 

学校の先生は女性の多い職場

家事もあり、その両立は大変なことも多いかと思います。

心身の健康法として、少しでも何かお役に立てればうれしいです。　アンシー

 

※お知らせ

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《アンシーの呼吸ストレッチ》11/20（日）

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◆【東京】浜松町　文化放送

『セルフアンチエイジングセミナー』

「ストレスと五感」をメインテーマに講義と実技のWS！

・11/19（土）ストレスと臭覚

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◆2017年春のインストラクター養成基礎講座

【大阪】3/4（土）・3/5（日）・4/1（土）・4/2（日）

 【東京】3/19（日）・4/16（日）・5/21（日）・6/18（日）

【名古屋】4/24（月）・4/25（火）・5/29（月）・5/30（火）

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