こんにちは。

年末は何かと忙しくなってきますが、

こころおだやかに新年を迎えるために

そろそろ年末の大掃除に取り組む方もいると思います。

お掃除が必要なのは、家だけではありません。

気のお掃除　マインドフルネス瞑想会を行います。

暮らしの中で一日10分の瞑想を実践すると

からだもかるく～

こころもかるく～

私たち自身のお掃除ができます。

気のめぐりが悪くなっている「気うつ」を予防することが

心身の健康に欠かせません。

初心者も歓迎します。

ご友人、ご家族お誘いあわせの上お越しください。　アンシ～より

2016年　12月18日（日）15時15分～16時15分

場所　阿倍野市民学習センター　スタジオ

参加費無料

参加者予約