残暑お見舞い申し上げます。

 

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

毎日暑い日が続きますが、お元気ですか？

 ＮＴＴのひかりＴＶ

『よしニュー ～よしッ！もっと分かったニュース！～』に出演させていただきました。

 

１時間のニュース生番組です。

 

 

ニュースに対して、解説するのが今回の役割です。

 

場所　吉本興業　東京新宿にて

日時 ２０１６年８月８日　１７時～１８時

司会　向井　慧さん（パンサー）

ゲスト　佐田正樹さん（バッドボーイズ）

 

 

 

まず、今日のニュースを向井さんと佐田さんが話されます。

・天皇陛下「生前退位」お気持ち表明

・イチロー　メジャー３０００本安打達成

・リオ五輪

・渋谷パルコ　４３年の歴史に一区切り

今この時代に、この社会に生きているんだ～なんて実感しましたよ。

 

本日の私の役割　テーマは、

「グーグルも採用！！

今話題のマインドフルネスって何？」

 

①マインドフルネスとは？

②ストレス社会の現状について。

③エクササイズ、フィットネス市場について。

④実際にアンシー’ｓストレッチヨガをやってみよう。

 

向井さんと佐田さんの楽しいトークで、

たくさん質問を受けましたが、

わかりやすくお伝えするのは難しい。

勉強不足を感じます。

④の実際にやってみようは、

スタジオでヨガマットをひいて

その場で身体が変化するツボ押しストレッチを行いました。

 

 

柔軟性が全くない？お二人にストレッチをしていただき、

筋肉が緩むツボを伝えました。

おー　変化しました。

すごい！不思議だ！

大いに盛り上がりました。

番組終了後も、

向井さんと佐田さんから

 

「出演する前に集中力を高めるために、何をやれば良いの？」

頭を軽くスッキリするツボ　風池（ふうち）と側頭部ストレッチをお伝えました。

とても喜んでいらっしゃるので、テンションあがる↑

 

今アメリカの大手企業の社員研修にも使われて、

ブームになっている、マインドフルネス。

 

瞑想で心をコントロールし、

ストレスの身体に与える悪影響を排除します。

現在社会に生きる私たちのマインド・心を豊かにしてくれます。

瞑想前にツボ押しストレッチを行うことで

さまよう心を今ここに戻し、

瞑想に入りやすくします。

 

この辺をわかりやすくお伝えしたかったですが・・・

もっと伝え方を勉強します。

向井さんも佐田さんもさすがプロの芸人さんで、

サポートいただきましてありがとうございました。

たくさんの関係者やスタッフの方に支えられて、

良い経験をさせていただきました。

 

関西でも日本を元気にするために

日本一明るい経済新聞の竹原編集長や瞑想の小野京子先生、

知識と経験豊富な素晴らしい先輩方と一緒にこのムーブメントをおこそうと

取り組んでます！！

 

この社会に、生きて、活きて、感じる世界を表現するのが大好きです。

それができるのは、

めぐりあわせとたくさんの人のお蔭。

今・マインドフルネス・心が満たされているのは

みなさんのお蔭です。

 

暑い日が続いております。

大切なお身体です。ご自愛ください。