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腎のツボ押しストレッチ

2017年01月25日

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寒中お見舞い申し上げます。

 

寒波の影響で寒い日が続いてますが、

お風邪などひいていませんか?

 写真は東京に出張の際に、新幹線の中で写した雪の富士山です。

 

先日、上映中の映画 沈黙-サレンスを観にいきました。

マーティン・スコセッシ監督の大作です。

 

人間の弱さを描いた作品とありますが

私には人間の強さが映りました。

 

日本の俳優さんの熱演が光ってます!

ぜひみなさん、観にいってください。

 

冷えがひどく体調不良を感じている方は、

内臓の腎を大切にしてください。

 

腎は人間の生命力の源である、

もって生まれた気、

先天の気が宿る場所です。

その気は腎陰と腎陽のエネルギーに分かれてバランスをとってます。

 

腎陰 身体を潤し、過剰な陽をおさえる。

腎陽 陽気の根源、温める。

 

腎陽が不足すると身体が冷えます。

運動は確かに身体を温める効果がありますが、

息があがるような激しい運動は、気を消耗します。

 

呼吸法をともなったヨガは、冷え症改善にとても効果があります。

また、腎のツボを使ったストレッチは、

柔軟性のない方でもできます。

 

呼吸法は陽気を取り入れて、身体を内側から温めてくれますが、

息が吸いずらい時ってありませんか?

腎は呼吸の吸う息と関係しています。

 

腎機能の低下は、

浅い呼吸になってしまうのです。

こらを腎の納気作用といいます。

冬はこの腎を整えることを行います。

 

今週は、冬の養生法のワークショップを大阪で行います。

まだ少しだけお席ありますので、

ぜひお越しください。

 

東京や名古屋でも2月にワークショップを行います。

春のインストラクター養成講座の締切も近づいてます。

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

※お知らせ

◆2017年 1月、2月ワークショップ 冬の養生法

日時 下記日程時間は 10301230

〔大阪〕1/29(日)・2/5(日)

〔東京〕2/19(日)

〔名古屋〕2/28(火)

受講料:各日5,400円(税込)

お申込コチラ

申込締切:各開催日の1週間前 定員になり次第締め切らせていただきます。

◆2017年春のインストラクター養成講座

詳細はコチラ

【大阪】3/4(土)・3/5(日)・4/1(土)・4/2(日)

【東京】3/19(日)・4/16(日)・5/21(日)・6/18(日)

【名古屋】4/24(月)・4/25(火)・5/29(月)・5/30(火)