秋  たけなわ 満月の日

あなたらしさを取り戻す

瞑想の習慣

 

2024年秋分の日 「くらしに役立つ瞑想レッスン　完全呼吸法と瞑想」

ご参加いただきありがとうございました。

 

季節ごとに、暮らしに役立つ瞑想レッスンをお伝えしてきましたが

今年最後の瞑想会は、秋の満月の日となります。

日頃の疲れを癒し、自分自身と向き合う貴重な時間をお過ごしください。

 

瞑想レッスンの特徴

・姿勢チェック

・中医学の季節の呼吸法（ツボや症状にあわせて決めます）

・瞑想法（時間を計り繰り返し練習）

・暮らしに取り入れるための指導

瞑想DIARY（レジュメ）プレゼント

申 込こちら

 

日時       2024年11月16日  10時30分～11時30分

場所      アンシー’sストレッチヨガスタジオ

料金      3,300円（税込）

指導     アンシー先生

持物  運動着着用でお越しください。筆記用具、飲料水など

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お知らせ

・五感と養生法 感覚を研ぎ澄ますWS～私の「今」をみつめて気づく～

・アンシー’sストレッチヨガスタジオ 体験受講

・Ａnxiパーソナルセッション 予約制【対面】または【ZOOMオンライン】