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新着情報

関西大学  高槻ミューズキャンバス  ジャズストリート参加

2016年05月05日

今日もブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

お天気最高ですね。

5月3日、関西大学 の高槻ミューズキャンバス にて

ジャズストリート参加してきました

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会場のあちらこちらで、ジャスライブが行われていました。

 

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康コーナーにて、アンシー’sストレッチヨガの

 

ツボ押しストレッチとマインドフルネス研究所の瞑想レッスンの様子。

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みなさんとても楽しそうに受講してくださいました。

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楽しかった!!

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お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガWS東京

 

 

 

 

高槻ジャズストリートに参加します。

2016年04月27日

いつもブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

 

5月3日、4日に「第18回高槻ジャズストリート」が開催されます。

 

そのイベントでヘルスケア事業創出協議会主催の

 

健康に関する行動変容社会実験として

 

サンスターをはじめ数社の企業が参加します。

 

アンシー’sストレッチヨガも参加!!

 

「高槻ジャズストリート」は、

 

回数を重ねるたびに認知度や社会的意義が高まってきていて、

 

2日間で10万人を超える来場者が高槻の地に足を運び、

 

街の活性化にも大きく寄与しています

 

実施:ヘルスケア事業創出協議会

 

協力:高槻ジャズストリート実行委員会

 

場所 関西大学  高槻ミューズキャンバス

 

日時:5月3日(火)13時、14時、15時の三回 椅子をつかった

ミニレッスン ツボ押しストレッチを行います。

 

他にも天満マインドフルネス研究所の瞑想や、

 

アロママッサージ、ウォーキングのアドバイスなど

 

健康に関する情報が満載です。

 

参加費無料です。

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

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他にも・・・

お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

 

 

NHK番組 100分de名著 釈徹宗先生

2016年04月11日

以前、アンシーの生き方×活き方インタビューにご出演いただきました

 

相愛大学人文学部教授、比較宗教学者

 

釈徹宗先生が

 

NHK番組 100分de名著 に本日出演されます。

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「歎異抄」悪人こそが救われる

 

 

2016年4月11日(月)午後10:25~10:50/Eテレ(教育)

 

再放送

2016年4月13日(水)午前5:30~5:55/Eテレ(教育)

 

2016年4月13日(水)午後0:00~0:25/Eテレ(教育)

 

3回目4/18  ・ 4回目4/25 

 

素敵な先生です。

 

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ぜひ、ご覧になってください。

 

 

 

釈先生のアンシーの生き方×活き方インタビュー内容 (過去記事)

インドの哲学 宗教とヨガ その①

 

インドの哲学 宗教とヨガ その②

 

 

春の養生法  seimei 清明

2016年04月06日

いつもお越しいただき、ありがとうございます。

 

日本には、四季がありますが、二十四節気という考え方もあります。

 

二十四節気とは、節分を基準に1 年を24等分して約15日ごとに分けた季節のことです。

 

私の自宅もスタジオも都市にあるので

 

自然の変化は感じにくい場所ですが

 

それでも、近隣の公園や

 

時々近郊の山を歩きに行っては、季節を感じるようにしています。

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今この時期は、二十四節気の清明(せいめい)です。

 

清明とは全てのものが清らかで、生き生きすることだそうです。

 

日本の春は 

 

立春(2月4日頃)ー雨水(2月19日頃)ー啓蟄(3月5日頃)ー春分(3月20日ごろ)ー晴明(4月4日ごろ)

 

動物や昆虫は活発に動き出し、草木は新芽を出し、青々としてきます。

 

陽気が動き出すと、締まっていた皮膚の穴が開いて外に出ようとします。

 

徐々に陽気を外に発散するための運動が必要な季節です。

 

た、まだ残っている外気の寒さ(寒邪)が

 

体内の寒邪に悪さをするので

 

アレルギーの症状がでます。

 

改善するには、肺の宣発機能を促進する呼吸法をお行います。

 

また、五行では春に属する 肝気を整える季節です。

 

肝の状態は筋(筋膜、筋腱)に現れます。

 

筋肉運動のストレッチは、全身の筋膜の状態を正常にもどし、

 

肩こりや腰痛の症状を改善します。

 

頭痛や眼精疲労のある方は、顔や頭を刺激するツボ刺激を行います。

 

目や鼻のアレルギー症状をお持ちお方にもお勧めします。

 

少し遅くなりましたが、春の養生法をお伝えします。

 

スタジオのレッスンや講座でも行いますので、お楽しみに!

お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

春のアンシー’sストレッチヨガ

2016年03月30日

みなさん、こんにちは。

 

お花見には行かれましたか?

 

大阪のアンシー’sストレッチヨガスタジオの近くには

 

大阪城や毛馬桜ノ宮公園など

無題

 

たくさんの桜の名所があります。

 

そして、4月中旬ごろには造幣局の桜の通り抜けがあります。

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この春の気持ち良い季節に

 

呼吸法とともにゆっくり体をのばす

 

心身のリフレッシュを体験してみませんか?

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

 

 

 アンシー’sストレッチヨガスタジオ 通常レッスン

 

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

医療とヨガ こころのストレッチでマインドフルネス

2016年03月21日

こころのストレッチでマインドフルネス

春は陽気が盛んになり、ウキウキしたり、

そわそわしたり、気持ちの変化が起こる季節です。

 

いろいろな生活環境の変化があり、ストレスで体内のバランスを崩し、

気持ちが落ち込む、やる気がおこらないなど、うつ症状も出やすい時期です。

 

5月病と言われる5月の連休明け頃より全身倦怠感、

食欲不振などを自覚する症状などもあります。

 

マインドフルネスとは、こころに浮かぶ思考や感情にとらわれないで、

一歩離れたところで自分を観察している状態。

 

ストレスとうまく向き合うための心のエクササイズです。

 

医学的知識とともに手軽にできるツボ押しストレッチで

マインドフルネスをめざします。

 

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主催 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

 

日時 4/16  5/21  6/18    10時00~12時30分

 

場所 東京 浜松町 文化放送 13F

 

費用 1回3.500円 3回10,000円

 

回目 4月16日  講義 ストレスと神経  実技「身体に意識をむける」 

リラックスしようと思っても、緊張が取れない。自律神経のバランスが悪くなり、

不眠症の原因にもなります。リラクゼーション法はセルフでできる副交感神経を高める方法です。

精神を鎮めるツボ押しストレッチとともに行います。

 

2回目 5月 21日  講義 ストレスとアレルギー  実技「呼吸に意識をむける」

ストレスがかかると喘息やアトピー、花粉症などのアレルギーが悪化する方が多いです。

アレルギー予防の体質改善のツボ押しストレッチが導く、呼吸法を体得しましょう

 

3回目 6月 18日  講義 ストレスとホルモン  実技「思考に意識を向け観察する」

日常生活において、落ち込んだり、否定的な思考にふりまわれたりすること誰にでも起こることです。

精神を安定させるツボ押しストレッチが導く、一日5分でできる瞑想法を体得しましょう。

 

申込みお問合せフォーム

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マインドフルネス

2016年03月15日

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いつもお越しいただきまして、ありがとうございます

 

マインドフルネスとは

 

こころに浮かぶ思考や感情に従ったり、価値判断をするのではなく

 

ただ思考が湧いたことを一歩離れて観察するという

 

心のエクササイズです。

 

心の健康法としてアメリカでビジネスマンの間にひろがり話題を呼んでいます。

 

IT企業のグーグル社や大手の金融業ゴールドマンサックス社が

 

従業員のための瞑想クラスを取り入れています。

 

なんだか時代の変化をしっかり感じます!!

 

私も日本の明日を担う働くビジネスマンにも広げたいと

 

関西を中心に中小企業さまに出張講座を行ったり

 

大阪産業創造館さまとコラボして、疲労回復体操を創ったり ↓写真(市のイベントでゆるキャラが踊ってます)

 

いろいろやってきました!!

 

呼吸法とともに行う ツボ押し健康ストレッチ

 

気の流れをうながす。

 

気とは元の気 生命力の源

 

物とは違い

 

生命の法則は「変化する」という事実。

 

常にカラダもココロも「変化」を望んでいます。

 

それを止める観念に、長い間縛られていると、

 

さー大変 カラダとココロの分離が起こります。

 

調和のないところにやってくる

 

様々な病気!! 老化も進む!!

 

簡単ストレッチで気持ち良くカラダを伸ばすだけ。

 

ツボ押しの気の流れから心身の変化を促し

 

リラックスに導く

 

そのココロの余裕は

 

マインドフルネス。

 

益々これから、社会のお役に立ちたいと

 

ワクワクしてます。

 

この春からも、いろいろとお話しがありまして

 

またみなさんにご連絡いたします。

 

アンシー

 

※お知らせ もうすぐ

 

3月19日 東京 セルフアンチエイジングセミナー

 

3月20日アンシー’sストレッチヨガ 東京WS開催

 

4月、5月インストラクター養成基礎講座

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リビング埼玉 アート&ライフマーケット

2016年02月19日

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リビング埼玉 アート&ライフマーケット

 

ビューティフルエイジングヨガ やります。

見た目の健やかさ、美しさにチャレンジしよう。

ツボを取り入れたストレッチ

気になる腹部へのアプローチ法

 

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日時  2/26

場所 埼玉(大宮)パレスホテル ローズルーム

10:30~11:30  13:00~14:00

定員30名

参加費無料 要予約です。

 

当日は書籍「アンシー式 ツボ押し健康ストレッチ」も販売します。

 

お近くの方の参加をお待ちしております。

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セルフアンチエイジングセミナー 東京 好評開催中

2016年02月07日

いつもありがとうございます。

 

初心者大歓迎 セルフアンチエイジングセミナー

 

第1回目 テーマ「冷えから来る、足腰の痛みやむくみを解消」

 

大好評でした~

 

監修医 岡宮先生の講義 わかりやすい、楽しい

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田坂安希子先生の実技&講義 

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身体と頭で理解するって 気持ち良い

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まだ間に合う

 

2回目 2月20日 「胃腸を元気に、便秘を解消」

 

デトックスですっきり

 

3回目 3月19日 

「背中や腰の痛みを解消。無理なく姿勢を美しく」

目指すは姿勢美人

 

 場所 JR浜松町駅すぐ 文化放送 13階

 

参加料 1回 3.500円(税込)

 

ヨガマットはこちらで準備します。運動できる軽装でお越しください。

お申込みはお問い合わせフォームからどうぞ!!

皆様のお越しをお待ちしております。

アンチエイジングセミナー下

 

 

※お知らせ 2月、3月アンシー’sストレッチヨガ 名古屋、東京WS開催受付中

 

 

 


 

 

NHK100分de名著 アドラー心理学 岸見一郎先生ご出演

2016年02月03日

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お知らせです。

 

以前 アンシーの生き方 × 活き方インタビュー

当スタジオでご講演していただきました

アドラー心理学の岸見一郎先生が

NHK番組 100分de名著 に本日から4回出演されます。

2月3日、10日、27日、24日 10時~10時25分

 

 

先生のご著書「嫌われる勇気」はもう読まれましたか?

みなさん、ぜひ番組をご覧になってください。

下記は アンシーの生き方×活き方 インタビューの内容です。↓↓