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新着情報

三重県 公立学校の教職員さま リフレッシュセミナー

2016年11月14日

こんにちは。

いつもお越しいただきありがとうございます。

今日はスーパームーンで

お月さまがいつもより明るいとのことです。

 

11月は出張講座が多く、三重県に行きました。

公立学校の小中高の教職員のリフレッシュセミナーで講師をさせていただきました。

2016年11月5日 三重県 スペイン村にて  

「公立学校共済組合リフレッシュセミナー」

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スペイン村は初めてです。とてもきれいな会場でした。

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35名くらいの先生にお集まりいただきました。

午前中講演

「アンシー’sストレッチヨガ

いつもでも若々しく無理なく姿勢と美しく」

午後は2時間の講義と実技です。

日ごろのお疲れ箇所や心身のお悩みなどをお聞きしました。

・腰、膝の痛み

・目の疲れ、目がかすむ

・肩こり、頭痛

・足のむくみ

・便秘や下痢

・ストレスで寝れないなど

お仕事が大変で、疲労個所が多いです。

症状を改善するツボ押しストレッチを行いました。

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伊勢は食事がおいしく、人が優しいです。

景色も最高なところでした。

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 2016年11月12日 鈴鹿サーキット内の会場で行われました。

70名くらいの公立学校の教職員の方にお集まりいただきました。

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先生方は休み時間も休めない時もあり、おトイレに行く時間もないとのこと。

大変なんですね。

眼精疲労や偏頭痛に良いツボ押しストレッチ

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また、ストレスで寝れないときもあるので、

眠効果のあるストレッチや呼吸法を行いました。

 

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最後はリラックスして

とても気持ちよさそうでした。

 

学校の先生は女性の多い職場

家事もあり、その両立は大変なことも多いかと思います。

心身の健康法として、少しでも何かお役に立てればうれしいです。 アンシー

 

※お知らせ

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「ストレスと五感」をメインテーマに講義と実技のWS

11/19(土)ストレスと臭覚

12/17(土)ストレスと聴覚

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【名古屋】4/24(月)・4/25(火)・5/29(月)・5/30(火)

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