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ブログアンシー

#38

天地のエネルギーワーク 外出自粛の自宅でYOGA動画

2020-04-06

いつもお越しいただきありがとうございます。   外出自粛で、運動不足、ストレス発散、精神安定、   ぜひ自宅でYOGAを行ってください。   最新アンシーのヨガチャン……

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#37

目の疲れをとるツボ・目の前がパーと明るくなる。

2020-03-30

いつもお越しいただきありがとうございます。   外出自粛の自宅で過ごす中、   スマホやテレビ、動画などで目の疲れを感じる方も多いと思います。   同じ動画でも、休憩……

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#36

マスクによる肌あれを改善、口のまわりのぶつぶつも。

2020-03-23

いつもお越しいただきありがとうございます。   マスクで、新陳代謝が悪くなり、   肌あれが気になる方がいらっしゃいます。   お仕事などで長時間されているかたも、 ……

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#35

うつっぽい!精神情緒の安定にツボ押しストレッチ

2020-03-16

いつもお越しいただきありがとうございます。   3月20日は春分の日です。   中医学では春は肝臓の乱れを整える時期。 肝臓の気・肝気は精神情緒をコントロールしています。 肝気……

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#34

どこでもできる咳を止めるツボ。通勤、職場など

2020-03-09

いつもお越しいただきありがとうございます。   ほこりっぽかったり、環境が変わったり、   突然、咳が出ることもありますよね。   無理して止めようとすると、反対に止……

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#33

免疫アップは大腸にあり。マスクによる息苦しさ改善ツボ

2020-03-02

いつもお越しいただきありがとうございます。 ウィルスの対策について、 私たち国民がひとりひとりが取り組めること。 手洗い、うがいなど以外に、体内環境を整えること。   アンシーのYOGAチャン……

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#32

免疫アップは睡眠にあり。驚くほど簡単で気持ち良いストレッチ

2020-02-21

いつもお越しいただきありがとうございます。   ウィルス対策は、マスク、うがい、手洗い以外に、   免疫アップが大切ですね。   それには日頃の睡眠をしっかりとることです。 ……

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#32

ノーファンデ 素肌と内臓のストレッチ

2020-02-10

いつもお越しいただきありがとうございます。   私はアレルギー体質で、ずっとノーファンデーションの生活です。   だからこそ、ヨガで内臓を整えて、内側からきれいにすることを、 大切に……

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#30

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

2020-02-03

いつもお越しいただきありがとうございます。 今回のテーマは不眠症です。 厚生労働省の健康情報サイト eヘルスネット では 不眠症は国民病とあります。 日本人の5人にひとりが、 「睡眠で休養が取れていない……

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#29

腕の痛み、パソコンマウスの腱鞘炎 ツボとストレッチ

2020-01-27

いつもお越しいただきありがとうございます。   YouTube アンシーのヨガチャンネル。   家事をするにも、お仕事にも、 スポーツにも。 腕の痛みがあるとつらいですね。 ……

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