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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

医療とヨガ こころのストレッチでマインドフルネス 「 ストレスとアレルギー」

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いつもお越しいただきありがとうございます。

こころのストレッチでマインドフルネス

春は、いろいろな生活環境の変化があり、ストレスで体内のバランスを崩し、

気持ちが落ち込む、やる気がおこらないなど、うつ症状も出やすい時期です。

マインドフルネスとは、こころに浮かぶ思考や感情にとらわれないで、

一歩離れたところで自分を観察している状態。

医学的知識とともに手軽にできるツボ押しストレッチで

マインドフルネスをめざす講座を行いました。

 

5月21日(土)テーマは「ストレスとアレルギー」でした。

医師 岡宮先生にストレスがアレルギーにどう影響するのかを

ご講義いただきました。

 

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私は、東洋医学からアレルギーをどう考え、

呼吸法がそのコントロール方法として

必要なことを伝えさせていただきました

 

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次回は、「ストレスとホルモン」がテーマです。

実技は生活に役立つツボ押しストレッチが導く瞑想法を行います。

 

主催 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

日時 6/18    10時00~12時30分

場所 東京 浜松町 文化放送 13F

費用 1回3.500円 3回10,000円

申込みお問合せフォーム

 

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たくさんのチャンスをいただいて、

時代を駆け抜けている感じがする日々を過ごしてます。

国連で制定されたヨガの日 6月21日をご存知ですか?

この日は、ヨガの喜びと楽しみを分かち合う日です。

昨年は、お祝いのイベントが、全世界で行われました。

少し早いですが、6月18日は。みなさんと一緒に瞑想ができればうれしいです。

ご参加をお待ちしております。  アンシー

 

 


薬膳料理研究家 阪口すみさん主催 ツボ押しストレッチクラス

いつもありがとうございます。緊急お知らせ!!

東京の夜の講習は初めてです。

お仕事されている方も体験してみませんか?

薬膳料理研究家 阪口すみさん主催 ツボ押しストレッチクラス

5月13日(金)  19:00~20:30

6月17日(金)  19:00~20:30

場所 目黒区三田1-11-26 三田フレンズ地下1階

持ち物 運動着、ヨガマット(バスタオル可)、筆記用具

申込みもこちら

 

まだあります。 東京の講習

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガWS東京

 

 

関西大学  高槻ミューズキャンバス  ジャズストリート参加

今日もブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

お天気最高ですね。

5月3日、関西大学 の高槻ミューズキャンバス にて

ジャズストリート参加してきました

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会場のあちらこちらで、ジャスライブが行われていました。

 

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康コーナーにて、アンシー’sストレッチヨガの

 

ツボ押しストレッチとマインドフルネス研究所の瞑想レッスンの様子。

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みなさんとても楽しそうに受講してくださいました。

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楽しかった!!

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お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガWS東京

 

 

 

 

高槻ジャズストリートに参加します。

いつもブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

 

5月3日、4日に「第18回高槻ジャズストリート」が開催されます。

 

そのイベントでヘルスケア事業創出協議会主催の

 

健康に関する行動変容社会実験として

 

サンスターをはじめ数社の企業が参加します。

 

アンシー’sストレッチヨガも参加!!

 

「高槻ジャズストリート」は、

 

回数を重ねるたびに認知度や社会的意義が高まってきていて、

 

2日間で10万人を超える来場者が高槻の地に足を運び、

 

街の活性化にも大きく寄与しています

 

実施:ヘルスケア事業創出協議会

 

協力:高槻ジャズストリート実行委員会

 

場所 関西大学  高槻ミューズキャンバス

 

日時:5月3日(火)13時、14時、15時の三回 椅子をつかった

ミニレッスン ツボ押しストレッチを行います。

 

他にも天満マインドフルネス研究所の瞑想や、

 

アロママッサージ、ウォーキングのアドバイスなど

 

健康に関する情報が満載です。

 

参加費無料です。

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

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他にも・・・

お知らせ

こころのストレッチでマインドフルネス 東京

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

 

 

春のアンシー’sストレッチヨガ

みなさん、こんにちは。

 

お花見には行かれましたか?

 

大阪のアンシー’sストレッチヨガスタジオの近くには

 

大阪城や毛馬桜ノ宮公園など

無題

 

たくさんの桜の名所があります。

 

そして、4月中旬ごろには造幣局の桜の通り抜けがあります。

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この春の気持ち良い季節に

 

呼吸法とともにゆっくり体をのばす

 

心身のリフレッシュを体験してみませんか?

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

 

 

 アンシー’sストレッチヨガスタジオ 通常レッスン

 

 

アンシー’sストレッチヨガ WS 大阪、東京

 

医療とヨガ こころのストレッチでマインドフルネス

こころのストレッチでマインドフルネス

春は陽気が盛んになり、ウキウキしたり、

そわそわしたり、気持ちの変化が起こる季節です。

 

いろいろな生活環境の変化があり、ストレスで体内のバランスを崩し、

気持ちが落ち込む、やる気がおこらないなど、うつ症状も出やすい時期です。

 

5月病と言われる5月の連休明け頃より全身倦怠感、

食欲不振などを自覚する症状などもあります。

 

マインドフルネスとは、こころに浮かぶ思考や感情にとらわれないで、

一歩離れたところで自分を観察している状態。

 

ストレスとうまく向き合うための心のエクササイズです。

 

医学的知識とともに手軽にできるツボ押しストレッチで

マインドフルネスをめざします。

 

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主催 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

 

日時 4/16  5/21  6/18    10時00~12時30分

 

場所 東京 浜松町 文化放送 13F

 

費用 1回3.500円 3回10,000円

 

回目 4月16日  講義 ストレスと神経  実技「身体に意識をむける」 

リラックスしようと思っても、緊張が取れない。自律神経のバランスが悪くなり、

不眠症の原因にもなります。リラクゼーション法はセルフでできる副交感神経を高める方法です。

精神を鎮めるツボ押しストレッチとともに行います。

 

2回目 5月 21日  講義 ストレスとアレルギー  実技「呼吸に意識をむける」

ストレスがかかると喘息やアトピー、花粉症などのアレルギーが悪化する方が多いです。

アレルギー予防の体質改善のツボ押しストレッチが導く、呼吸法を体得しましょう

 

3回目 6月 18日  講義 ストレスとホルモン  実技「思考に意識を向け観察する」

日常生活において、落ち込んだり、否定的な思考にふりまわれたりすること誰にでも起こることです。

精神を安定させるツボ押しストレッチが導く、一日5分でできる瞑想法を体得しましょう。

 

申込みお問合せフォーム

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リビング埼玉 アート&ライフマーケット

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リビング埼玉 アート&ライフマーケット

 

ビューティフルエイジングヨガ やります。

見た目の健やかさ、美しさにチャレンジしよう。

ツボを取り入れたストレッチ

気になる腹部へのアプローチ法

 

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日時  2/26

場所 埼玉(大宮)パレスホテル ローズルーム

10:30~11:30  13:00~14:00

定員30名

参加費無料 要予約です。

 

当日は書籍「アンシー式 ツボ押し健康ストレッチ」も販売します。

 

お近くの方の参加をお待ちしております。

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経絡ストレッチ基礎理論を学ぶ!!インストラクター養成講座

2016年春  アンシー’Sストレッチヨガ 

 

ストレッチヨガ研究会    インストラクター養成講座

 

新しい事にチャレンジしてみませんか?

 

東洋医学の深い英知がいっぱいつまった

 

アンシー式経絡ストレッチの基礎理論を学びます。

 

ストレッチヨガ研究会認定インストラクターを目指したい方、

 

インストラクターとして活動されている方のスキルアップの受講をお待ちしております。

 

また、初心者の知識を深めたい方も受講が可能です。

 

皆様のお越しをおまちしております。

 

大阪  4/2(土)、4/3(日)、4/30(土)、5/1(日)

 

東京  4/17(日)、5/14(土)、5/15(日)、6/5(日)

※ 東京では3月20(日)WSありますので,一度体験ください。

終了後質問なども受付させていただきます。

 

名古屋 2/29(月)、3/1(火)、3/7(月) 、3/14(月)

 

午前10時30分~午16時30分 実技&講義 受付10時~

  1. 10時30分~12時30分 実 技
  2. 12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義
  3. 14時30分~16時30分 講 義

 

(内 容) 経絡ストレッチ、ハタヨガ実技解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

  1. ストレッチング・ヨガ概論・ヨガ基本ポーズ
  2. 呼吸法・リラクゼーション法
  3. 五臓六腑・気血津液精
  4. 陰陽学・五行学
  5. 経 絡
  6. 腧 穴
  7. 病 因・瞑想法
  8. レッスン指導方法、修了書授与(講義、実技終了者のみ)

詳しくは HPご確認ください。

お申込 お問い合わせフォームからどうぞ

セルフアンチエイジングセミナー 東京 好評開催中

いつもありがとうございます。

 

初心者大歓迎 セルフアンチエイジングセミナー

 

第1回目 テーマ「冷えから来る、足腰の痛みやむくみを解消」

 

大好評でした~

 

監修医 岡宮先生の講義 わかりやすい、楽しい

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田坂安希子先生の実技&講義 

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身体と頭で理解するって 気持ち良い

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まだ間に合う

 

2回目 2月20日 「胃腸を元気に、便秘を解消」

 

デトックスですっきり

 

3回目 3月19日 

「背中や腰の痛みを解消。無理なく姿勢を美しく」

目指すは姿勢美人

 

 場所 JR浜松町駅すぐ 文化放送 13階

 

参加料 1回 3.500円(税込)

 

ヨガマットはこちらで準備します。運動できる軽装でお越しください。

お申込みはお問い合わせフォームからどうぞ!!

皆様のお越しをお待ちしております。

アンチエイジングセミナー下

 

 

※お知らせ 2月、3月アンシー’sストレッチヨガ 名古屋、東京WS開催受付中

 

 

 


 

 

セルフアンチエイジングセミナー 東京 文化放送

アンチエイジングの本質は

 

身体の中から改善することにあります。

 

1月~3月は文化放送13階会場で自分でできる

 

「セルフアンチエイジング」セミナーを開催します。

 

気になる部位について学び、理解を深め、

 

トラブルを解消する納得のセミナーです。

 

毎回テーマがあり(下記チラシ)、講義と実技を行います。

 

講師 代官山パークサードクリニック 院長 岡宮 裕先生

 

   アンシー’sストレッチヨガ 代表 田坂安希子

 

開催日    

 

1月23日(土) 10時~12時30分  冷えからくる、足腰の痛みやむくみを解消

 

2月20日(土)  10時~12時30分 胃腸を元気に、便秘を解消。下腹をすっきり引き締める

 

3月19日(土)  10時~12時30分 背中や腰の痛みを解消。無理なく姿勢を美しく

 

参加費用 1回のみ 3,500円  3回通し 10,000円

 

主催 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

 

軽運動ができる服装でおこしください。ヨガマットはこちらで準備します。

 

お申込み お問い合わせフォームよりお申込みください。

恐れ入りますが、コメントに アンチエイジングセミナー 希望の日程を入れてください。

 

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アンチエイジングセミナー下

 

 

 

※お知らせ

書籍重版記念「アンシーのツボ押し健康ストレッチ」講習会 大阪、名古屋、東京