Sun Never Sets on  Yoga  朝ヨガ　太陽礼拝108回　in 　大阪城公園

 

朝の太陽の光を浴びながら　太陽礼拝　108回やりました！！

 

日時　2015年6月28日（日）　AM6時20分集合　AM6時30分～7時30分

 

主催　アートオブリビング　ニーラ　・　アンシー’sストレッチヨガ　アンシー

 

昨日までの天気はうそのように晴れました！

爽やかな初夏の風を感じながら行う太陽礼拝は

とても気持ち良くて　快感

 

天を見上げると

 

太陽礼拝のポーズ（スーリアナマスカ）

太陽とは

私たちの身体の中心である

みぞおちの太陽神経叢のことです。

みぞおちのエネルギー中枢のパワーを

活性化して

元気になるためのポーズです。

 

１０８回の回数は

 

宇宙にある惑星9個の数と星座の数１２個をかけた数字

惑星が少し動いても、星座が少し動いても

私たち生命体には、良くも悪くも大きな影響です。

そのバランスをとるために　吸って、吐いての呼吸法を繰り返しながら

身体を動かし

生命のバランスを目指します

自然治癒力を高めるのです。

ニーラさんの講義に私の解釈をいれました。

 

 

私のレッスンでは行うことがなっかたけど

1.2.3のリズムで行う

12セット×９＝１０８回

感想はあっという間でした

 

みなさんが元気に帰っていく姿を観て

ニーラさんと私はとても笑顔でした。ありがとうございました。