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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

書籍出版記念ワークショップ「へそヨガ伝授」大阪、名古屋、東京 

いつもお越しいただきありがとうございます。

書籍出版記念して、ワークショップを開催いたします。

 

おへそからからだを変える  「へそヨガ伝授」

不調を改善して、きれいのやせたい方

体温 アップ 代謝アップ 免疫力 アップ

 

★へそヨガってどんなヨガ?

★へそヨガの基本

★へそヨガで美しいからだに

★へそヨガでからだのトラブル解消

 

その内容をアンシーが詳しく伝授いたします!

 

こんなヨガの教材ほしかったと、各書店で好評発売中!!

「体と心をととえる へそヨガ」アンシー著 池田書店刊

 

へそヨガ表紙

 

 

名古屋 2018年2月13日(火)10時30分~12時30分 ウィンク愛知

 

東京  2018年2月17日(土)10時30分~12時30分 原宿 さくらスタジオ

 

大阪  2018年2月24日(土)13時30分~15時30分 南森町本部スタジオ

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へそヨガ出版記念 株式会社コダマ様

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いつもお越しいただきありがとうございます。

株式会社コダマ(大阪市生野区)の社員さまに

書籍「体と心をととえるへそヨガ」の出版記念キャンペーンをさせていただきました。

ヨガをやるのは、社員様全員が初めてとのことです。

2018年1月13日14時~15時

 

 

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お仕事の内容は、集中力を必要とする作業もあり、

みなさんにリサーチをさせていただいたところ、

目の疲れ、

肩こり、

腰痛、足の疲れ

姿勢の悪さなどが改善したい症状とのこと。

 

それ以外にもへそヨガが、

社内のコミュニケーション力をアップのためにも

役に立つことをお伝えしました。

 

 

対 人間関係には、

リラックスした呼吸、体が必要です。

他人のことは変えれませんが、

自分のことは変化させれます。

へそヨガは心身の自己コントロール方法です。

 

へそヨガでおへそに意識を向けて、

自分自身の緊張を取り除いてください。

それは職場全体にも伝染するのです。

社内のコミュニケーション力があがると、

仕事のパーフォーマンスもあがります。

 

お世話になりました。株式会社コダマ 平井益子社長と

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へそヨガで社会貢献!!

これからも、書籍キャンペーンで行かせていただきます。

お近くにもぜひ行かせてください。

※お知らせ

・東京 原宿WS

2018年1月20日(土)10時半~

・大阪 南森町本部スタジオ

2018年1月27日(土)10時半~

 

・くまざわ書店 なんばパークス店

2018年2月4日14時~ へそヨガ体験会 無料です。

書籍 各書店にて好評発売中

へそヨガ表紙

 

 

 

へそヨガ出版記念イベント 温泉とへそヨガ 

いつもお越しいただきありがとうございます。

九州の温泉施設の3か所で、へそヨガ出版記念イベントを開催していただきました。

「温泉とへそヨガ」で冷え性改善です!

 

2017年12月22日(金)13時~14時

佐賀県 山茶花の湯 施設内古民家にて

趣のある場所でレクチャーです。

この後、私も温泉に入りました。景色が素晴らしいですよ~

ここは、毎月第3金曜日に施設の担当者によるアンシーのお風呂ヨガが行われています。

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★★★
2017年12月23日(土)10時30分~11時30分

福岡県 篠栗町総合保健福祉センター オアシス篠栗

福祉センターと温泉が一緒になった施設では、講座はすぐに満席となりました。

大阪弁がとてもうけて、うけて!

楽しかったな。

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★★★

2017年12月23日(土)13時00分~14時00分

福岡県博多区 波葉の湯

ここは海が近くて、

海産物がたくさん売ってました。

この後、帰りの新幹線でたべる

お弁当を買いに行きました。

福岡はほんとうに食事が美味しいです。

みなさんに、

本もたくさん買っていただいて、

うれしかったな~

また、九州に行きたいです。

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へそヨガ 出版記念イベント 旭屋書店なんばCity店

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へそヨガ 出版記念イベント 旭屋書店なんばCity店

「アンシー先生のへそヨガ体験会」を開催していただきました。

2017年12月17日 14時~14時30分

お寒い中、たくさんの方にお越しいただきありがとうございます。

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司会はラジオパーソナリティーのバンデイ石田さんです。

 

へそヨガとはなんですか?

ミニレクチャーと体験会

 

 

 

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サイン会、

心をこめてさせていただきます。

写真撮影、

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会場にはお子さんをつれた

お母さんも、

へそヨガ体験の時は、

お父さんとみてました。

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お世話になった

左から

旭屋書店なんばCity店 北川店長

司会 バンデイ石田さん

池田書店 松本さん

お蔭様でこのような素晴らしい機会をいただくことができました。

ありがとうございました~

 

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BASIC日本語学院 運動会

いつもお越しいただきありがとうございます

 

運動の秋です。

 

大阪市 大正区にあるBASIC日本語学院の運動会で

 

ヨガを取り入れていただきました。

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昨年も行かせていただいたのですが、

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今回は懐かしい感じのする体育館での開催です。

 

日時 2017年10月30日

 

場所 千島体育館(大阪市大正区)

 

この学院の生徒は

 

インドネシア、スリランカ、ミヤンマー、バングラデッシュ、ネパール

 

様々な国から日本語を学びにいらしてます。

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毎回感じるのは、日本の同世代より、

 

何だか素直でかわいらしい感じがします。

 

とにかく、わたしも楽しいのです。

 

そういえば、

 

子供のころの夢のひとつに

 

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学校の先生になりたかったのを思い出しました~

 

来たばかりで、言葉がまだちゃんと通じない方もいましたが

 

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その点は良いですね。

 

ヨガはからだで伝えます。

 

そして何よりのこの日のギフトは

 

言葉のない世界です。

 

最後に全員で瞑想をやりました。

 

 

 

それまでとても賑やかだったのが、

 

シーンと静まり返って。

 

場の空気がいっきに研ぎ澄まされました。

 

 

この精神統一された世界は

 

年齢も国も性別もいっさいのボーダーラインが取り除かれて

 

ひとつの空気になります。

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自分の国を離れて、不安や寂しさもあると思いますが、

 

ぜひ、がんばってアジアの架け橋になってください。

 

最後にこのような機会を与えてくださった

 

同学院の松本 輝雅理事長、教職の先生がたにお礼を申し上げたいと思います。

 

ありがございました。

 

アンシー

 

 

 

 

 

 

 

奈良県 輪和建設 和みの会 マインドフルネス瞑想

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

秋風が気持ち良い季節となりました。

 

輪和建設株式会社さまからご依頼いただき、

 

建築業にたずさわる方々に、

 

ツボ押しストレッチが導く マインドフルネス瞑想を

 

指導させていただきました。

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建築業会は定期的に労災防止活動、安全衛生のために、安全大会を開いていらっしゃいます。

時には危険な作業もありますので、

集中力を養い、心の安定を目指すのは、

とても大切なことです。

ご依頼いただきまして、大変うれしかったです。

 

日時 9月22日(金)14時40分~16時50分

 

場所 奈良県 法隆寺 斑鳩ホール

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参加者 輪和建設株式会社さま 「和みの会」安全大会

建築業にたずさわる 大工の棟梁、大工さん、電気工事、左官屋さんなど 40名

 

最初のご挨拶で

「マインドフルネスという言葉を聞いたことありますか?」

 

「ヨガをおこなったことありますか?」

 

どちらもほとんど初めてとのこと。

 

みなさんに瞑想スタイルのあぐらをしてもらいました。

 

「どうですか?痛いところありませんか?」

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ツボ押しストレッチや呼吸法でからだをほぐしていきます。

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いよいよ瞑想です。

 

1分間、3分間、10分間と時間をくぎり、集中していただきます。

 

 

 

最後の瞑想では、背筋もピンと伸びて、

とても集中されていました。

(瞑想中のため写真はありませんが。)

周りの空気が澄んでいくのがわかります。

さすが、職人さん!集中力があります。

みなさんの純粋意識が広がります。

 

 

今回の開催には、

中西直己社長、専務の中西春代さまの

大きな愛がありました。

「従業員には、ずっと健康で仕事してもらいたいと思っています。」

いつも、いつも、そのおはなしが出てきます。

そのお手伝いができて、なんて幸せものだろうと思いました。

ありがとうございました。

アンシー

 

 

 

 

 

 

季節のワークショップ 

いつもありがとうございます。

 

アンシーです。

 

この3連休は、台風の影響で被害に遭われた方がいらっしゃいます。

 

心から、お見舞い申し上げます。

 

アンシー’sストレッチヨガでも

 

ワークショップと研究会が大阪と東京で行われました。

 

幸いにも講座そのものには全く影響がありませでした。

 

しかし、九州から参加の方は、倒木の影響で新幹線が止まり、到着が遅れたとのことでした。

 

みなさん無事帰れたようで、一安心です。

 

今日は台風も過ぎ去り、大阪では爽やかな風が吹いてます。

 

空気がとてもきれいです。

 

季節のワークショップは、9月26日名古屋で開催します。

 

中医学理論の体質について講義と

 

実技では、肺機能を整えて、新鮮な酸素を一杯取り込んでいただきます。

 

皆さまのお越しをお待ちしております。

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IT企業の新入社員研修会で オフィスヨガ

日本の企業を元気に! 人材を大切に!

 

大阪の南森町にあるIT企業 株式会社プロネット様の新入社員研修に、

 

オフィスヨガを採用していただきました。

 

参加人数 男性6名、女性4名 企業様の若手社員の方です。

日時 2017年7月29日14時~16時

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

業務内容 コンピューターシステムの設計、開発など

ご依頼された目的 モチベーションアップ、コミュニケーションアップ、何かの知識を得る。

 

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オフィスヨガとその効果について講義させていただきました。

その後お疲れの箇所や気になる症状をリサーチ

身体を感じていただくのは、大切です。

 

姿勢修正

低血圧

口内炎

肩こり

眼精疲労

偏頭痛

全身のだるさ

首の凝り

腰痛

胃腸炎

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ツボ押しストレッチとヨガのポーズで

お身体を調整しました。

 

最後は瞑想を行いました。

終了後に感想をうかがいましたが、

 

「瞑想が一番気持ち良かった!!」

 

さすが、IT企業の若手新入社員。

 

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集中力が半端じゃないです。

 

なので、YahooやGoogle社の社員研修で瞑想が取り入れられるのですね。

 

 

アメリカからマインドフルネス瞑想の波がやってきて、

 

昨今は、マスメディアにも多々取り上げれています。

 

日本の中小企業様にも

 

その効果を実感していただけたようです。

 

瞑想は、気持ちに余裕ができて、ストレスをマネジメントするのに役立ちます。

 

このように人材を大切にされる企業が、

 

益々増えれば、うれしいです。

 

社長様を始め、社員のご担当者さま

 

ありがとうございました。

 

 

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研修担当でお世話になった社員様です。

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International Day of YOGA in Osaka ご報告

International Day  of  YOGA in Osaka 2017  開催いたしました。

国連で「ヨガの日」が制定されて、今年で3回目の開催です。

主催 アートオブリビングジャパン

協力 アンシー’sストレッチヨガ

後援 在大阪・神戸インド総領事館

共催 公財 大阪国際交流センター

 

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夏至の日といえでも、梅雨真っ只中なので、

朝から雨でしたが、開催時間には天気が良くなりました!

・司会進行 アンシー挨拶

・主催 アートオブリビング 日本理事 ニーラスリニディさん挨拶

 

 

・インド総領事 Sri T. Armstrong Changsanのご挨拶

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・大阪国際交流センター 常務 豊田けんじ様のご挨拶

 

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・メインプログラム 太陽礼拝法 108回 参加者 65名

インド総領事と国際交流センター 豊岡常務も参加されました。

 

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・準備体操 ツボ押しストレッチ アンシー

・太陽礼拝ポーズ 108回にチャレンジ ニーラ

 

 

ヨガが初めての方もいらっしゃいましたが、

太陽礼拝のポーズは心身のバランス回復に素晴らしい効果があります。

瞑想がブームになっていますが、身体を動かすことで、精神が統一されるという体験を皆様にしていただきました。

今回も国際交流センターの方々を始めたくさんの方にご協力をいただいて開催することができました。

本当にありがとうございました。

ニーラさんは、早くも来年の告知をされていましたよ~

同じ場所で、同じ日にお待ちしております。 アンシー

 

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国際ヨガの日2017 in 大阪 Japan Times に掲載されました。

いつもありがとうございます。

2017年6月19日の英字新聞 ジャパンタイムスに、

明日行われるInternational Day  of  YOGA in Osaka が掲載されました。

英字新聞1

 

主催のニーラさんのご主人が

昨日海外出張で香港に行くときの

飛行機の中で見つけて、

連絡をくださったのです。

小さな記事ですが、

国際的なイベントにかかわっているという、

満足感。

 

プレスリリースしていなかったのに、

見つけてくださった報道の方、

ありがとうございました。

 

明日開催いたします。

まだ、受付ています。

ぜひおこしください。

国際ヨガの日2017

まだ、受付ています。

ぜひおこしください。