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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

象形文字がアート 残暑お見舞い申し上げます。

いつもお越しいただきありがとうございます。

残暑お見舞い申し上げます。

昨日は獅子座の新月。

 

中医学を勉強していて、

漢字の難しさには、

苦労するけれど、

漢字の元となった

下記のような象形文字は、

ワクワクします!

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大阪にある日本一高いビル

阿倍野ハルカス美術館で開催されていた

「チームラボアイランド 学ぶ!未来の遊園地」

象形文字のアートが壁一面に描かれていました。

館内は撮影フリーです。

 

 

 


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よく見ると、わたしがいます~

暑い日が続いておりますが、

涼し気なので掲載させていただきます。

どうぞお身体をご自愛ください。

アンシー

 

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※お知らせ 9月WS

中医学で考えるこころケア

東京WS

名古屋WS

大阪 WS

 

へそヨガ 姿勢ダイエット

奈良県 うぶすなの郷

 

 

天神祭り!!

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いつもお越しいただきありがとうございます。

今日25日は天神祭りです。

南森町スタジオの前をおみこしがとおります。

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スタジオでは通常のレッスンを行いましたが、

御囃子が聞こえてきて、うれしくなりました。

1年に1回のBGMです。 アンシーIMG_2229

 

 

 

 

 

暑中お見舞い申し上げます。

暑中お見舞い申し上げます。

西日本の大雨による被害は拡大しています。

亡くなられた方々にお悔やみ申し上げますとともに、

被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

また、救助・救援に全力を尽くされている皆様に心から敬意と感謝を申し上げます。

何か自分にできることはないかと、いつも考えております。

レッスン生も地震に続き、天災が続いていますので心身の緊張が見られます。

上半身に力がはいり、背骨も固くなっているようです。

快適な身体にもどれるように、心をこめてレッスンさせていただいてます。

身体が資本といいますが、ほんとうにそうです。

みなさんの命が大切です。

暑い日が続きます。どうぞご自愛ください。 アンシー

 

 

lululemon さんで🌀へそヨガ

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いつもお越しいただきありがとうございます。

お気に入りのlululemonさんのTシャツです。↓

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心斎橋にlululemonさんのお店がありますが、スタジオも併設されています。

そのスタジオで、🌀へそヨガのレッスンをさせていただきました。

Tシャツは違うものを来てますが、パンツはlululemonさんです。

フルでなくてすみません。(-_-;)

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へそヨガ🌀のマークをみなさんにやっていただきました。ありがとうございました。

 

 

 

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書籍も全国書店で発売中!

池田書店 アンシー著 1,080円(税込)よろしくおねがいします。

へそヨガ表紙

Welcome to Osaka

いつもお越しいただきありがとうございます。

インバウンドが進み訪日観光客が、大阪でも多く見られます。

大阪って観光名所が少ないんですね。

その中で、大阪城公園の観光化が進んでいます。

 

季節も良いので、最近のわたしの日課で

南森町のヨガスタジオからも近いこの大阪城で

5キロくらいジョギングをしています。

 

それも夜がお勧めなんです。

暗くて危ない・・・ことはなく、

公園内にできた商業施設のあかりのお蔭で、

キラキラしてます。

 

大阪城もライトアップされています。

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また、ランニングベース大阪城という

ランナーのための施設ができて、

シャワー、ロッカー、レンタルウェア、靴完備

手ぶらで行っても、ランニングができます。

定期的にランニング教室もあります。

 

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フルマラソンを目指すOLさんが、

仕事帰りにトレーニングしてます。

ダイエット目的も多いとか。

 

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私も2度参加しました!

(この画像は施設HPよりお借りしました。こんな感じでいつも楽しいです。)

 

 

 

 

園内夜のスターバックスもおしゃれ!

 

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夜のランニングは、

日焼けしないから、気にいってますが、

もちろん昼間も緑が美しいですよ。

光を浴びながら走ると細胞が喜んでいます。

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すでに告知していますが、

6月21日 International Day Of YOGA 国際ヨガの日2018 in 大阪を開催します。

英語版のリーフレットを作成しましたので、添付しますね。

当日は海外の方にもぜひ、この大阪で参加していただきたいと思います。

 

英語画像

 

 

 

 

 

寒邪を取り除く臍灸(へそきゅう)

いつもありがとうございます。

寒い日が続きます。

冷えの影響で、体調が悪い方が多いですね。

本日のへそヨガレッスンの後に、臍灸をおこないました。

 

箱灸(はこきゅう)というものを使用します。

中医学の藤田先生に教えていただきました。

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これは、通常のお灸と異なり箱という

空間を温めてから患部に熱を伝えます。

おへそや丹田を温めることいより、体内の血流が良くなります。

お灸は黒い棒になってます。

 

 

 

おへその上に載せます。

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火をつけてすぐにあったかくなりました。

とても

とても

気持ち良くて、

初めての感覚です。

 

すぐにポカポカとあったまるのは、びっくりの効果

 

ツボであるおへそは、末梢神経が集まる場所といわ

れていて、寒さが原因で腹痛、肩こり、腰痛、胃腸の不調の方には効果的といわれています。

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へそヨガ + 臍灸

いま日本列島の猛威である

寒邪が取り除かれて

とても元気になりました。

皆様もご自愛くださいね~

 

 

※臍灸はプログラムの内容ではありません。へそヨガレッスンはスタジオで開催中です。

アンシー

 

 

節分も過ぎて・・・

こんにちは、アンシーです。

いつもお越しいただきありがとうございます。

2月3日節分には、大好きな巻きずしを丸かぶりしましたよ。

でも寒いので、足浴を2回もやりました。

 

HPのプロフィールを更新させていただきました。

あらためて、自分のやってきたことを見直すことができました。

2003年にスタジオ開設とありますが、

それまではフリーで活動してました。

ヨガ教室、カルチャーセンター、フィットネス、企業派遣などです。

 

時はさかのぼり、

学生の時は、いろいろなアルバイトをして、

社会経験をする良い機会となりました。

 

社会人になって、会社員は向かなかったのか、

4年間くらい経験しました。

ヨガのとりこになってからは、アルバイトしながら、

様々なヨガの先生に出会ったり、断食をしたり、ひとり登山、

中国医学を学ぶために留学したり、

いろいろと体験しました。

基本的にひとりで行動しますが、行く先々に出会いがあり楽しかったのを覚えています。

バブル時代も知っていますが、

興味の先がまったく違っていたので、体験していないような感じもします。

 

そして、

いまやりたいこと!

たくさんの方に、

 

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心をこめて、へそヨガをお伝えすることです。

書店やカルチャー施設などでの無料イベントを開催させていただいてます。

 

書店さんはまちの文化を守っていく場所として、

大切だと思っています。

東洋医学に興味を持ったのも、新しいことを発想するのも

書店でした。

刺激があり、たくさんの情報があります。

このような文化度の高い素敵な場所を

もっと活用していただけたら、うれしいです。

お忙しいとは思いますが、

みなさまのお越しをこころからおまちしております。

アンシー

 

 

 

 

 

 

冬のワークショップ 大阪 終わりました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

寒い、寒い寒い!

昨日は大阪にもめったにみることができない雪が降っていました。

 

 

冬のワークショップ 名古屋、東京、大阪ともに

たくさんの方にお越しいただきありがとうございました。

 

こんなに寒かったら、寒邪の影響を受けないわけがない。

かぜをひいたり、生理痛がひどくなったり、

体調不良のかたも多いですね。

 

講座では呼吸ストレッチで

子宮も卵巣も大腸もあったかくなっていただきました。

内臓マッサージを行ってからのストレッチが、

ポカポカと腹部を温め、

冷え性と生理痛、下痢などの不調を改善してくれます。

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次回は「へそヨガ伝授」

書籍を教材にして

お家でできる体と心の整え方をお伝えします。

みなさまのお越しをお待ちしております。

 

寒さは、まだ続きそうです、

何卒ご自愛くださいね。

名古屋 2018年2月13日(火)10時30分~12時30分 ウィンク愛知

東京  2018年2月17日(土)10時30分~12時30分 原宿 さくらスタジオ

大阪  2018年2月24日(土)13時30分~15時30分 南森町本部スタジオ

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アンシー

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新年 明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。

写真は、昨年末にいった兵庫県出石のお城跡での一枚です。

旅行にいくと、日本の穏やかさを感じます。

人が礼儀正しく、やさしく微笑んでいます。

 

ニュースをみると様々な問題はありますが、

リラックスの穏やかなこころがあるから、

力も湧いてきます。

このような年を迎えられて、とてもしあわせです。

 

本年もよろしくお願いいたします。 アンシー

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国立国会図書館 HP更新のお知らせ

いつもお越しいただきありがとうございます。

今日は、北風がピューピュー吹いていますね。

たどりつくまで寒かったのですが、

京都府相楽郡にある国立国会図書館 関西館に行ってきました。

出版された書籍の全ては、

ここに蔵書されるのはご存知ですか?

いつの時代からかは、わかりませんが全てです!!

調べたいことがあって、初めていきましたが、

建物や設備は、まるで未来都市のようでした。

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おためしで、

7年まえに出版した書籍を検索してみましたが、

確かにありました。

「1分で効くツボ押し健康ストレッチ」 池田書店

 

 

そして、今月発売になった

「体と心を整える へそヨガ」も

もうすぐ蔵書されます~

そして、全国の書店にはそろそろ並ぶと思います。

 

本日HPを更新しました。

 

アンシー’sストレッチヨガ 3つの特徴

下記内容です。

「子供のころの体調不良」

「東洋医学×ストレッチ」

「日本文化×へそヨガ」

「ヨガで社会貢献」

お時間ありましたら、読んでいただけたらうれしいです。

 

*お知らせ

旭屋書店 へそヨガ体験&サイン会

 

1月ワークショップ 大阪、名古屋、東京募集中

 

 

 

 

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