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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

NHKスペシャル 人体の神秘

いつもおこしいただきありがとうございます。

NHKスペシャル 人体の神秘 2017年10月1日放送ご覧になりましたか?

テーマは腎臓!!でした。

腎臓が寿命を決めている。おしっこをつくるだけの臓器ではない。

興味ありますよね~

この番組は半年くらいかけて、シリーズで続くのですが、

各回に共通するテーマは、

「臓器のネットワーク。各臓器がつながっていて、関わりあいながら

機能し合っている。」

 

今までの考えでは、脳が司令塔で各臓器に指示しているとのことでしたが、

 

そうではなく、臓器どうしが会話していて、連携しているということがわかってきました。

 

例えば腎臓と心臓とのつながり

 

以下、アンシーの感想を含めて、大阪弁の臓器のおしゃべりです。

 

心臓 「疲れたわ~」

 

腎臓 「よっしゃ!まっときや。

 

血液成分のナトリウムを減らしたる。」

 

心臓 「楽になったわ。また一生懸命、血液を全身に送るからね。」

 

腎臓 あんたとの関係は、心腎連関というねんな。

 

ここから腎の独占おしゃべり

 

他にもあるある。

 

肝腎連関

肺腎連関

脳腎連関

腸腎連関

骨腎連関

 

すごいネットワークやろ!!

 

みんなとつながってんねん。

 

昔の人も肝心要とか肝腎要(かんじんかなめ)って言うてたな。

 

うちが寿命を決めるってはなしやけど、

 

動物の寿命は

 

ねずみ 3年

羊  20年

象  70年

 

身体が大きいと長生きすると思ったら、違うねん。

 

人間とか、こうもり、なんかは小さいのに長生きするやろ。

 

だから身体の大きさではないねん。

 

寿命は血液中のリンの成分に比例してるねんで。

 

リンが少ない方が長生きするねんよ。

 

うちは(わたし・腎)は、骨と連関して、リンの成分を調整するねん。

 

だから、うちが機能しなくなると、

 

老けるで!!

 

ほんでな、

 

多くの病気と私が関係しているねん。

 

この頃は、イギリスのある病院では

 

他の病気でも、わたしが元気かどうか調べてから治療するねん。

 

時にはお薬を止めて、わたしへの負担を減らしてから治療する時もあるねん。

 

うちにはいつも大量の血液が流れるから、薬の影響がきついねんな。

 

すごいダメージがあるし、他の臓器とつながってるから、

 

多臓器不全という症状で死んでしまう人も多いねん。

 

これからもうちのことをよろしくたのむわ。

 

 

病気を予防するのも、

自然治癒力を高めて病気を治すにも、

私たちが身体について、知ってるってことが

とてもとても大切なのです。

次回も観たいです。

アンシー

 

 

 

 

ヨガの本が年内に出ます。

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

こんにちは。アンシーです。

 

10月に入り、今年も後3か月ですね。

 

時の流れが早いので、びっくりしますが、

 

秋の実りの風を感じながら、今を大切に過ごしています。

 

年内にヨガの書籍が出ることになりました。

 

先週はその撮影で、上京してました。

 

出版社、編集者、モデル、ヘアメイク、カメラマン、イラストレーター

 

たくさんの方のチームワークで一冊の素敵な本が出来上がります。

★IMG_1087

 

これからの作業が大変ですが、

私もがんばりますので、楽しみにしていてください。

また詳しくご報告します。

 

写真はヘアメイクさんのメイクにびっくりです。

変身アンシーです!

 

 

季節のワークショップ 

いつもありがとうございます。

 

アンシーです。

 

この3連休は、台風の影響で被害に遭われた方がいらっしゃいます。

 

心から、お見舞い申し上げます。

 

アンシー’sストレッチヨガでも

 

ワークショップと研究会が大阪と東京で行われました。

 

幸いにも講座そのものには全く影響がありませでした。

 

しかし、九州から参加の方は、倒木の影響で新幹線が止まり、到着が遅れたとのことでした。

 

みなさん無事帰れたようで、一安心です。

 

今日は台風も過ぎ去り、大阪では爽やかな風が吹いてます。

 

空気がとてもきれいです。

 

季節のワークショップは、9月26日名古屋で開催します。

 

中医学理論の体質について講義と

 

実技では、肺機能を整えて、新鮮な酸素を一杯取り込んでいただきます。

 

皆さまのお越しをお待ちしております。

2研究会 5研究会

 

 

 

 

 

あくびは深呼吸

いつもお越しいただきありがとうございます。

昨日から、お盆休みで各地の道路が渋滞しているとお聞きしてます。

長時間車中にいると、眠くなり、

思わず手足をのばして、あくびが出ることもありますよね。

あくび

あくびは、涙をともなうことが多く、

大きく口を開けて行う、深呼吸でもあります。

生理的には、低酸素や二酸化炭素が多くなったときの

酸素を取り込むために行う吸気です。

意志で行うのでなく、

深呼吸が自然におこるわけです。

 

 

日常において、過度の緊張が続き

あくびをする必要があるのに

出ないでいるひとがいます。

心身も疲れすぎると、

自然反応が起こらず、麻痺状態になるのです。

これが、体調不調につながります。

 

中医学では、呼吸による気が不足すること、

生命エネルギーが足りなくなることを、

「気虚」と言います。

息切れ、気力がない、集中力がないなどの症状があります。

そして、臓腑の機能失調にもつながります。

 

ヨガレッスン中に、

ツボ押しストレッチを行うと、

あくびをする方が多くいます。

 

 

あくびが出る必要があるのに、

出なくている人にとっては、

生命力を回復させるための

反応が起こっています。

 

レッスンで

もっとも大切にしているのは、

この生理的な反応です。

 

呼吸法の効果は、

日常の無意識の呼吸の回復にあります。

そのお手伝いをさせていただきます。

 

 

帰省で車の運転される方、休憩時間には

身体を大きくのばして、あくびの深呼吸をしてください。

気を付けていってらっしゃいませ。

 

※お知らせ

好評 季節のワークショップ 秋の養生法のお知らせ

大阪、名古屋、東京

 

 

 

 

 

 

 

木の季節 春@スタジオの手作り家具

いつもおこしいただきありがとうございます。

 

爽やかな風が気持ちよくて、

 

みなさんはGWはいかがおすごしですか?

 

スタジオのレッスンがお休みでも

 

事務や資料の整理があります。

 

日ごろできないことなので、いそしんでます。

 

昨日はアンシー’sストレッチヨガスタジオに、

 

素敵な手作り家具を設置しました。

IMG_0831

 

 

靴箱&飾り棚&本棚をいっぺんに兼ね備えた

 

2mの棚!!

 

置くスペースが限られているので、市販のものでは合わず、

 

オーダーメイドの家具 ZOOさんに

 

ご依頼しました。

 

注文して1か月で完成したのが、うれしい。 

 

木材はアッシュ材だそうです。

 

野球のバッドに使用されています。

 

その触り心地は最高。

 

 

 

東洋哲学の五行学説では、

 

春は木の季節。

 

五行資料

 

木を生活の中に取り入れるのが

 

良いのです。

 

都会生活でもこうして、

 

木のぬくもりをいただいて暮らせることに感謝します。

 

 

 

IMG_0833

 

Zooの永田健一さんは、大阪府内で工房を持ち、

 

保育園の手作りの椅子なども作られています。

 

写真は棚板の留め金ですが、

 

きれいに見えるように、工夫されています。

 

次回は瞑想椅子なんか依頼できたら

 

うれしいな~

 

 

GW明けにはレッスン生にも

 

見ていただけます。

 

みなさんのお越しを心からお待ちしております。

 

 アンシー

IMG_0835

 

 

 

・ワークショップ 詳細はコチラ

【東京】5/21(日)・6/18(日)

【名古屋】5/29(月)・5/30(火)

 


 

 

 

すごい花瓶と姿勢のおはなし

友人に一輪挿しの花瓶をいただきました。

 

日本製でセラミックでできているんだけど、

 

形とデザインが!素敵!!

 

この製品は作るのが、とても難しいと聞きました。

DSC_0023

 

さすが、ものづくりの日本。

 

玄関に花を飾る余裕がほしいと思ったので、

 

活けて(さして)みました。

 

生け花を習ったことないけど、

 

一輪挿しならと思いやってみましたが、

 

レッスン生の方に写真をみせたら

 

バランスがとれてると褒められて

 

うれしかったのです。

 

この花瓶は中が全て中空になっています。

 

そこに水が存在する。

 

くねくね曲がっていても

 

バランスがとれたら、

 

美しいし安定する。

 

丹田集中の姿勢の考え方がうかぶ。

 

人間の姿勢は、歪みやひずみがあっても、

 

中空の水液と気で安定する。

 

私は体幹は中空だと考えています。

 

自分らしい立ち方、歩き方をデザインしましょう。

 

もうすぐ、桜の花もやってきますね。

 

 

寒暖差が激しい季節ですので

 

お自愛ください。

 

アンシー

◆2017年春のワークショップ 

詳細はコチラ

【大阪】3/4(土)・3/5(日)・4/1(土)・4/2(日)

【東京】3/19(日)・4/16(日)・5/21(日)・6/18(日)

【名古屋】4/24(月)・4/25(火)・5/29(月)・5/30(火)

 

 

 

 

春のアンシー’sストレッチヨガスタジオ

 いつもお越しいただきありがとうございます。

スタジオのドアがうすいイエローに変化しました。

お気に入りの色です。

西側には窓があって

DSC_0006

 

風水学では、西は黄色を好みます。

 

西日がさす時間は、このドアの黄色がとてもキレイです。

(写真では伝わりませんが)

 DSC_0008 

室内は畳でとても落ち着いた空間です。

JRと地下鉄の出口がとなりです。

雨が降っていても濡れないでのす!

 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

春のレッスン生募集中です。

みなさまのお越しをお待ちしております。

DSC_0020

 

 

 

2017年 謹賀新年「瞑想とスキンケア」

新年、明けましておめでとうございます。

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

お蔭様で元気に新年を迎えられたこと

とても感謝しております。

 

年末の掃除で手が荒れてしまいました。

その改善方法に瞑想がとても役立ちました。

 

瞑想の後にハンドクリームを塗ると、

(または瞑想前にハンドクリームを塗ると)

吸収が良く回復も早いのです。

 

これは、顔のお手入れの化粧水や栄養クリームも同じです。

 

効果をスピーディーに上げるには、物質のことばかりでなく

BODYの状態が大切なんです。

 

物質のもつエネルギー(気)を受け取るには → 受け取れる状態になる必要があります。

 

体表をめぐっている気のことを衛気(エキ)と言います。

皮膚を潤し、つややかにし、栄養を与える役割です。

 

 

通常の脳の活動には気エネルギーがたくさん必要ですが

呼吸法に集中して瞑想に入っていくと

脳が休息する分、衛気の巡りが良くなり

栄養を吸収して、BODYを修復するエネルギーが高まります。

 

日本でも瞑想がブームになりつつあり

脳の老化を抑え、免疫力アップの効果があるのは

アメリカのハーバード大学やウィスコンシン大学など研究結果が発表されています。

 

もう一度 繰り返しますが

エネルギーを受け取るには

受け皿であるあなたのBODYの状態が大切なんです。

 

日本には良い物、素晴らしい製品がたくさんあると思いますが

それを活かすには、私たち次第なんですね~

「物活かす人のところに集まる」って言葉聞いたことありますが

これもエネルギーの流れなんですね。

本年も何卒宜しくお願いいたします。

 

アンシー

 

※お知らせ

◆2017年 1月、2月ワークショップ 冬の養生法

日時 下記日程時間は 10301230

〔大阪〕1/29(日)・2/5(日)

〔東京〕1/15(日)・2/19(日)

〔名古屋〕2/28(火)

受講料:各日5,400円(税込)

お申込コチラ

申込締切:各開催日の1週間前 定員になり次第締め切らせていただきます。

◆2017年春のインストラクター養成講座

詳細はコチラ

【大阪】3/4(土)・3/5(日)・4/1(土)・4/2(日)

【東京】3/19(日)・4/16(日)・5/21(日)・6/18(日)

【名古屋】4/24(月)・4/25(火)・5/29(月)・5/30(火)

 

 

 

Meet up 始めました!!

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みなさん、こんにちは。

 

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

秋晴れの気持ち良いが続いてますね~

 

地域コミュニティサービス ミートアップをご存知ですか?

 

興味関心や地域といった共通項のもと、

 

ネット上でイベント管理・告知をすることで集うイベントのこと。

 

アンシー’sストレッチヨガスタジオもミートアップに参加!!

 

これまで地域お越しやチャリティ、異業者交流会とたくさんのイベントを行ってきました。

 

これからも様々な活動を通じて、貢献していきたいと思っています。

 

アンシー’sストレッチヨガスタジオの ミートアップアドレスはこちらです。

 

ミートアップ アンシー で検索 しても出てくると思います。

 

たくさんの方のグループへの(JOIN参加)をお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想は暮らしの知恵

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いつもお越しいただきありがとうございます。

明日は、人気番組NHKためしてガッテンで瞑想が特集されます。

益々瞑想の大切さが尊ばれる時代になりそうな予感!

 

たくさんの情報から離れて

精神を安定させる効果のある瞑想。

心身のバランス回復にはかかせません。

 

私たちは毎日

五感(眼耳鼻口身)から入ってきた情報を認識し、

理性で判断し、行動を起こします。

 

例えば、目の前に知らない間に赤いリンゴが置いてありました。

美味しそうな臭いがする。

赤い色がキレイ。

高価なものかな?

私には必要ない。

など・・・

そばに行って、手にとるのか、通り過ぎるのか、

存在にも気づかないのか、

各々の反応と行動があり、

リンゴとの体験を作り出します。

 

ヒンズー教えでこの世はマーヤって言うけれど

先ほどの自分がリンゴを見ている光景を映像化し

その映像を観ている自分がいる。

リンゴを見ている自分を観ている自分 がいます。

もし、その映像を観ている自分がいなくなったら

リンゴの存在は無いのと一緒で

映像の中の 自分という存在もないのです。

 

あの有名なお経の般若心経にもあるように、

この世のものは実態があるものでなく、

実体がないからこそあらゆる形を得ることができる。

これは人間の感覚も同じである。

実態がないのであれば、生まれることも、消えることも

清らかでも、汚れることもない、増えもせず、減ることもない。

目に見えるもの、それによって感じたこと、

思ったことなどは全て存在せず、

それらの無知からくる悩みもありません。

悩みもない!!

 

悩みのない人間なんて存在するのですか?

私は、相変わらず人間らしい毎日(笑)を送っていますが、

時代も変化し、宗教的なものとは関係なく

健やかに生きるための暮らしの智慧として

瞑想が必要とされる時代が来たのは、楽しみです。

 

※お知らせ 瞑想が苦手な方もこれならできる。

東京WS 呼吸ストレッチ・アンシー&スミトーク会

東京浜松町 文化放送  医療とヨガ アンチエイジングセミナー

 

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